אורח חיים
תוכן מגוון על אורח החיים המודרני, מ אופנה ונסיעות ועד הרגלים בריאים ופעילויות יומיות.
1 day ago
מאמרים
נגם בלאל
איך להפחית מתח וחרדה | הדרכים הטבעיות הטובות ביותר להתגבר על לחצים
גלה את הדרכים הטובות ביותר להפחתת מתח וחרדה: עיסוק בפעילות גופנית, טכניקות נשימה, שינה מספקת, תזונה בריאה, מדיטציה, וניהול זמן להשגת איזון נפשי.
374
about 20 hours ago
מגוון
לבנה ניסאני
טאליבן מטיל מגבלות על צילום נשים במהלך פעולות הסיוע לאחר רעידת האדמה באפגניסטן
הרשויות המקומיות במחוז ננגהאר האפגני, הנשלט על ידי תנועת הטאליבן, הטילו מגבלות חדשות על עבודת הארגונים ההומניטריים לאחר רעידת האדמה שפגעה במזרח המדינה לאחרונה,
162
1 day ago
מאמרים
נגם בלאל
המשלימים התזונתיים הטובים ביותר לגופך | מדריך בריאות לבחירת תוספי תזונה
גלה את תוספי התזונה הטובים ביותר לגופך: ויטמין D, אומגה 3, ויטמין C, מגנזיום, פרוביוטיקה, סידן, ויטמין B12, ואבץ לחיזוק הבריאות.
295
1 day ago
מאמרים
נגם בלאל
יתרונות ההליכה היומית לבריאות | סודות ספורט ההליכה והשפעתה על חייך
גלה את יתרונות ההליכה היומית לבריאות: חיזוק הלב, הפחתת משקל, חיזוק השרירים, הפחתת מתח, חיזוק המערכת החיסונית, ושיפור השינה.
155
1 day ago
מאמרים
נגם בלאל
איך להימנע ממחלות כרוניות | טיפים זהב למניעה וחיים בריאים
גלה דרכים להימנע ממחלות כרוניות: תזונה בריאה, עיסוק בספורט, שמירה על משקל בריא, הפסקת עישון, וניהול מתח כדי לזכות בחיים ארוכים יותר.
152
1 day ago
מאמרים
נגם בלאל
טיפים לשינה בריאה ועומק | המדריך שלך לרווחה טובה יותר ואיכות חיים גבוהה יותר
גלה את הטיפים הטובים ביותר לשינה בריאה ועומק: הקפדה על לוח שינה, הכנת חדר השינה, הימנעות מקפאין, טכניקות הרפיה ותרגול ספורט לשיפור השינה.
160
1 day ago
מאמרים
נגם בלאל
איך לשמור על בריאות הלב שלך | הטיפים הטובים ביותר למניעת מחלות לב
גלה כיצד לשמור על בריאות הלב שלך: תזונה בריאה, פעילות גופנית, שליטה במשקל, הפחתת מלח וסוכר, הפסקת עישון, וניהול מתח.
132
1 day ago
מאמרים
נגם בלאל
התרגילים הביתיים הטובים ביותר ללא כלים | תרגילים קלים בבית
גלה את התרגילים הביתיים הטובים ביותר ללא כלים: שכיבות סמיכה, סקוואט, פלאנק, קפיצים ותרגילי בטן. מדריך מלא לכושר גופני מהבית.
156