מחקר: כל אדם מעצבן בחייך מוסיף 9 חודשים לגיל הביולוגי שלך
March 17, 20261158 צפיותזמן קריאה: 2 דקות
גודל גופן
16
מחקר חדש שפורסם בכתב העת PNAS גילה כי הלחץ הנגרם מקשרים חברתיים שליליים, במיוחד בתוך המשפחה, יכול להוסיף לגיל הביולוגי של הפרט בממוצע 9 חודשים ולהאיץ את קצב ההזדקנות בכ-1.5%.
מדידת השפעת האנשים המעצבים על הבריאות
המחקר כלל שימוש בדגימות רוק להערכת גיל ביולוגי ומהירות ההזדקנות, תוך התמקדות בהשפעת הקשרים המשפחתיים והחברים על חיי המשתתפים, והדגיש כי אנשים שגורמים ללחץ מתמשך משפיעים יותר על ההזדקנות.
קשרים משפחתיים קשים משפיעים יותר
התוצאות הראו כי הלחץ עם הורים או ילדים משפיע חזק יותר על ההזדקנות בהשוואה לקשרים מעצבנים עם חברים, שכן קשה לנתק קשרים משפחתיים בעוד שניתן להפחית את האינטראקציות עם חברים או מכרים מעצבנים בהדרגה.
לחץ כרוני מזיק יותר לבריאות מלחץ קצר
החוקרים אומרים כי לחץ קצר יכול להיות מועיל בהנעת התאמה ושינויים הורמונליים ומוחיים, בעוד שלחץ כרוני מוביל להתרוקנות הגוף ולהגברת הסיכון להזדקנות מוקדמת, בנוסף להגדלת חרדה, דיכאון, עלייה במשקל ומחלות כרוניות.
השפעת הקשרים השליליים עם בני זוג פחותה על ההזדקנות
המחקר ציין כי הקשרים השליליים עם בני זוג או שותפים לא משפיעים באותה עוצמה כמו הקשרים האחרים, אולי בשל התמיכה ההדדית הקיימת בקשרים אלו, שמפחיתה את השפעות הלחץ על הבריאות.
חשיבות תשומת הלב לקשרים יומיים
המחקר מדגיש את הצורך במעקב אחרי הקשרים היומיים שגורמים ללחצים חוזרים, שכן קשרים חברתיים שליליים יכולים להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית באופן דומה ללחצים כרוניים אחרים, מה שהופך את ההזדקנות המוקדמת לאחת הסכנות הפוטנציאליות.
