פיתוח אישי

מאמרים וטיפים על פיתוח עצמי, מיומנויות מנהיגות, מוטיבציה, ובניית הרגלים חיוביים להשגת הצלחה אישית ומקצועית.

איך להפחית מתח וחרדה | הדרכים הטבעיות הטובות ביותר להתגבר על לחצים

גלה את הדרכים הטובות ביותר להפחתת מתח וחרדה: עיסוק בפעילות גופנית, טכניקות נשימה, שינה מספקת, תזונה בריאה, מדיטציה, וניהול זמן להשגת איזון נפשי.

ضوء الشمس مفتاح السعادة و درع المناعة

التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر يُعدّ من أفضل الوسائل الطبيعية لتعزيز الطاقة وتحسين المزاج، بفضل دوره في رفع مستويات فيتامين "د" وهرمون السيروتونين في الجسم.

להפסיק לחשוב יתר על המידה: 3 דרכים מדעיות לאמן מחדש את המוח שלך ולהפחית חרדה

1 day ago⭐

מאמרים

נגם בלאל

להפסיק לחשוב יתר על המידה: 3 דרכים מדעיות לאמן מחדש את המוח שלך ולהפחית חרדה

המוח שלך מחזיר אותך לתסריטים ישנים של פחד וחרדה שאינם מתאימים לחייך היום. אך ניתן לתכנת אותו מחדש בשלוש צעדים פשוטים כדי להחזיר את השקט שלך וביטחונך.

محمد بن راشد מתגמל את גיבורי אתגר הקריאה הערבי 2025 ב-23 באוקטובר

מרכז דובאי המסחרי העולמי יארח, ביום 23 באוקטובר הנוכחי, את הטקס הסופי להענקת פרסים לגיבורי אתגר הקריאה הערבי בשנה התשיעית, בנוכחות ובראשות השייח' מוחמד בן רשיד אל מכתום, סגן נשיא המדינה, ראש ממשלת דובאי.

אפילו אם עישנת במשך עשורים .. כל יום שאתה מחליט להפסיק אתה מרוויח משהו מעצמך

המוח לא מאבד את יכולתו להחלים, אפילו אם החלטת להפסיק לעשן בגיל חמישים או שישים.

האנושות לאחר מאות אלפי שנים: מוחים קטנים וגופים ללא שיער

העתיד כפי שרואים אותו המדענים נראה כמו מסע בין התפתחות טכנולוגית לשמירה על מהות האנושות, כאשר ההחלטות המדעיות והחברתיות שאנו מקבלים היום קובעות את מסלולו.

"הם פשוט לא מתעניינים בנו".. הסבר חדש לשתיקת היצורים החייזריים

החסרונות בטכנולוגיות הנוכחיות שלנו במעקב אחרי גלי הקוסמוס הופכים את השתיקה הזו לטבעית, שכן הסיכוי לקלוט אות חולפת ממיליוני שנות אור כמעט אפסי.

تراجع نسب السمنة في بعض الولايات الأمريكية… لكن تقليص الموظفين والبرامج الصحية يهدد المكاسب

لأول مرة منذ أكثر من عقد، شهدت الولايات المتحدة انخفاضًا في عدد الولايات التي تسجل معدلات سمنة تبلغ 35% أو أكثر، مما يعكس مؤشرات أولية على احتمال تحسن وباء الوزن الزائد.

זעזוע בצרפת לאחר התאבדות ילדה בת תשע בגלל בריונות בבית הספר

הידיעה על מותה של הילדה שרה, בת התשע, עוררה זעזוע רב בצרפת, לאחר שהיא החליטה לתלות את עצמה בחדרה בעקבות בריונות מתמשכת בבית הספר היסודי שלה.

منظمة الصحة العالمية تحذر من "بكتيريا قاتلة" مقاومة للمضادات الحيوية

حذرت منظمة الصحة العالمية، الاثنين، من الانتشار المتسارع للبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، الأمر الذي يقلّص فعالية العلاجات المتوفرة ويزيد من احتمالية أن تصبح جروح طفيفة والتهابات شائعة مهددة للحياة.

פיקוח בינלאומי על התוכן .. ומדינות פועלות להגן על קטינים

הצעדים ברחבי העולם מואצים כדי להגביל את גישת הקטינים לרשתות החברתיות, על רקע עליית הדאגה מההשפעות השליליות שלהן על הבריאות הנפשית וההתפתחות ההתנהגותית.

ספרד מאשרת שימוש בקנאביס רפואי לטיפול בכאב כרוני ובחלק מהמחלות הנוירולוגיות

הממשלה הספרדית, היום שלישי, אישרה צו מלכותי המתיר שימוש בתרופות המכילות קנאביס רפואי במקרים רפואיים ספציפיים, במהלך שנחשב הראשון מסוגו במדינה להסדרת סוג זה של טיפולים.

מתי לשתות את הקפה שלך כדי לקבל את היתרון הגדול ביותר?

מומחי בריאות הבהירו שהזמן משחק תפקיד מרכזי בהשפעת הקפה על הגוף, כאשר הבוקר ואחר הצהריים הם הזמנים הטובים ביותר לשתות אותו, כדי להגביר את האנרגיה והערנות לאורך כל היום.

מחקר חושף את התפקיד הגדול של גנים בשימוש שלנו ברשתות החברתיות וברווחה הנפשית שלנו

מחקר חדש שפורסם בכתב העת Behavioral Genetics הראה כי גורמים גנטיים משחקים תפקיד מרכזי בקשר בין השימוש ברשתות החברתיות לרמת הרווחה הנפשית, ולא רק השפעת הפלטפורמות הדיגיטליות.

מחקר סיני חושף קשר חזק בין חולשה גופנית לסיכון לפתח דמנציה

מחקר בינלאומי בראשות אוניברסיטת צ'נגצ'ואו הסינית הראה גורם בלתי צפוי לדמנציה, כאשר החוקרים גילו כי חולשה גופנית קשורה באופן משמעותי להתפתחות המחלה, כפי שפורסם בכתב העת Neurology.

גולגולת סינית בת מיליון שנה משנה את מפת התפתחות האדם

"ההפרדה בין האדם ואבותיו הקדומים התרחשה לפני 400 אלף שנה ממה שחשבו קודם, ואולי באסיה במקום באפריקה."

מרוקאי תוקף באכזריות את אשתו לשעבר ומשחית את פניה

בעיר תזה, במרכז מרוקו, התרחש פשע תקיפה נורא שהזעזע את הציבור, לאחר שגבר השחית את פני אשתו לשעבר באמצעות נשק קר, במקרה שגרם לגל זעם עצום ולסולידריות רחבה עם הקורבן.

הסכם שיתוף פעולה בין רשות התכנון והסטטיסטיקה הסורית ויוניסף לתמיכה בילדים ופיתוח העבודה הסטטיסטית

רשות התכנון והסטטיסטיקה חתמה היום, שבת, על הסכם שיתוף פעולה רשמי עם ארגון יוניסף, שמטרתו לחזק את השותפות בתחומים פיתוחיים ושירותיים המיועדים לילדים ולנוער, בנוסף לפיתוח מנגנוני העבודה הסטטיסטית הלאומית כך שיתרום לבניית בסיס נתונים מדויק שיתמוך במקבלי ההחלטות ויענה על עדיפויות הפיתוח ברות הקיימא בסוריה.

בעיות עם המנהל שלך בעבודה? אל תמהר להתפטר וגלה פתרונות יעילים

נתקלת בבעיה עם המנהל שלך? אל תמהר להתפטר, כי הפתרון עשוי להיות בהבנת הסיבות ובשיחה בונה. קרא כדי לדעת איך להפוך את המשבר להזדמנות!

קטר ממשיכה לתמוך בסיוע ההומניטרי לסוריה באמצעות גשר אווירי ויבשתי ושיירות סיוע

אישר הממונה על שגרירות קטר בדמשק, מר חליפה בן עבדאללה אל מחמוד, כי הסיוע ההומניטרי שמספקת מדינת קטר לסוריה מגיע בהקשר של מחויבות דוחה מתמשכת לתמוך בע народ הסורי, ולחזק את העבודה המשותפת עם דמשק כדי לקבוע תוכניות פיתוח והומניטריות ארוכות טווח.

1021