בריאות

מידע מהימן על בריאות כללית, תזונה, כושר גופני, והגילויים הרפואיים והטיפוליים האחרונים.

איך להפחית מתח וחרדה | הדרכים הטבעיות הטובות ביותר להתגבר על לחצים

גלה את הדרכים הטובות ביותר להפחתת מתח וחרדה: עיסוק בפעילות גופנית, טכניקות נשימה, שינה מספקת, תזונה בריאה, מדיטציה, וניהול זמן להשגת איזון נפשי.

ערב הסעודית משיקה פרויקטים הומניטריים בדמשק לתמיכה בבריאות וביטחון תזונתי

בירת סוריה דמשק, היום ראשון, חוותה השקה של مجموعة פרויקטים הומניטריים המוצעים על ידי מרכז המלך סלמאן לסיוע ולפעולות הומניטריות, בנוכחות משלחת ממחוז דמשק ומספר דמויות רשמיות.

המשלחת הסעודית מספקת לסוריה חבילת סיוע הומניטרי מקיף לתמיכה במגזרי הליבה

המשרד לחירום ולניהול אסונות הסורי קיבל היום, יום ראשון, חבילת סיוע הומניטרי שהוצעה על ידי הממלכה הערבית הסעודית, במהלך ביקור רשמי של המשלחת הסעודית בראשות היועץ במשרד המלוכה והמפקח הכללי על מרכז המלך סלמאן לסיוע והעבודות ההומניטריות, דוקטור עבדאללה בן עבד אל-עזיז אלרביע.

המשלימים התזונתיים הטובים ביותר לגופך | מדריך בריאות לבחירת תוספי תזונה

גלה את תוספי התזונה הטובים ביותר לגופך: ויטמין D, אומגה 3, ויטמין C, מגנזיום, פרוביוטיקה, סידן, ויטמין B12, ואבץ לחיזוק הבריאות.

יתרונות ההליכה היומית לבריאות | סודות ספורט ההליכה והשפעתה על חייך

גלה את יתרונות ההליכה היומית לבריאות: חיזוק הלב, הפחתת משקל, חיזוק השרירים, הפחתת מתח, חיזוק המערכת החיסונית, ושיפור השינה.

איך להימנע ממחלות כרוניות | טיפים זהב למניעה וחיים בריאים

גלה דרכים להימנע ממחלות כרוניות: תזונה בריאה, עיסוק בספורט, שמירה על משקל בריא, הפסקת עישון, וניהול מתח כדי לזכות בחיים ארוכים יותר.

טיפים לשינה בריאה ועומק | המדריך שלך לרווחה טובה יותר ואיכות חיים גבוהה יותר

גלה את הטיפים הטובים ביותר לשינה בריאה ועומק: הקפדה על לוח שינה, הכנת חדר השינה, הימנעות מקפאין, טכניקות הרפיה ותרגול ספורט לשיפור השינה.

איך לשמור על בריאות הלב שלך | הטיפים הטובים ביותר למניעת מחלות לב

גלה כיצד לשמור על בריאות הלב שלך: תזונה בריאה, פעילות גופנית, שליטה במשקל, הפחתת מלח וסוכר, הפסקת עישון, וניהול מתח.

התרגילים הביתיים הטובים ביותר ללא כלים | תרגילים קלים בבית

גלה את התרגילים הביתיים הטובים ביותר ללא כלים: שכיבות סמיכה, סקוואט, פלאנק, קפיצים ותרגילי בטן. מדריך מלא לכושר גופני מהבית.

המאכלים החשובים ביותר לחיזוק מערכת החיסון | 10 המזונות החזקים ביותר לחיזוק מערכת החיסון באופן טבעי

גלה את המזונות החשובים ביותר לחיזוק מערכת החיסון: פירות הדר, שום, ג'ינג'ר, תרד, יוגורט, אגוזים, תה ירוק, כורכום, פלפל אדום ודגים שומניים לחיזוק מערכת החיסון שלך.

הדיאטות הטובות ביותר לירידה במשקל | מדריך בריאות להרזיה

גלה את הדיאטות הטובות ביותר לירידה במשקל בשנת 2025: קטו, צום לסירוגין, ים תיכון, DASH, ודיאטת צמחים. מדריך מקיף לבחירת הדיאטה המתאימה.

185