Estilo de Vida

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Cómo reducir el estrés y la ansiedad | Las mejores formas naturales de superar la presión

Conoce las mejores formas de reducir el estrés y la ansiedad: hacer ejercicio, técnicas de respiración, dormir lo suficiente, comer saludablemente, meditar y gestionar el tiempo para lograr un equilibrio mental.

La luz del sol es la clave de la felicidad y un escudo para la inmunidad

La exposición a los rayos del sol en la mañana es uno de los mejores métodos naturales para aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo, gracias a su papel en elevar los niveles de vitamina "D" y la hormona serotonina en el cuerpo.

Superar el pensamiento excesivo: 3 métodos científicos para reentrenar tu mente y reducir la ansiedad

2 days ago⭐

Artículos

نغم بلال

Superar el pensamiento excesivo: 3 métodos científicos para reentrenar tu mente y reducir la ansiedad

Tu mente te lleva de regreso a antiguos escenarios de miedo y ansiedad que no se ajustan a tu vida hoy. Pero se puede reprogramar en tres pasos simples para recuperar tu calma y confianza.

Los científicos advierten: el mundo sigue encaminándose hacia un futuro climático peligroso

El calentamiento continuo amplía la brecha entre los países ricos y pobres, lo que podría llevar a una mayor inestabilidad geopolítica en las próximas décadas.

Incluso si has fumado durante décadas... cada día que decides dejarlo, ganas algo de ti mismo

El cerebro no pierde su capacidad de recuperarse, incluso si decides dejar los cigarrillos a los cincuenta o sesenta años.

Los humanos después de cientos de miles de años: cerebros más pequeños y cuerpos sin pelo

El futuro, tal como lo ven los científicos, parece ser un viaje entre el desarrollo tecnológico y la preservación de la esencia humana, determinado por las decisiones científicas y sociales que tomamos hoy.

"Ellos simplemente no están interesados en nosotros".. Una nueva interpretación del silencio de los seres extraterrestres

La insuficiencia de nuestras técnicas actuales para detectar ondas cósmicas hace que este silencio sea natural, ya que la posibilidad de captar una señal pasajera de millones de años luz es casi nula.

Uruguay aprueba la ley de "muerte digna" para legalizar la eutanasia

El Senado uruguayo aprobó el miércoles una ley que permite la eutanasia bajo condiciones específicas, tras años de debate en el parlamento. La votación se realizó con una mayoría de 20 votos de 31 miembros que asistieron a la sesión, después de que la Cámara de Representantes aprobara la ley en agosto pasado.

La disminución de la obesidad en algunos estados estadounidenses... pero la reducción de personal y programas de salud amenaza las ganancias

Por primera vez en más de una década, Estados Unidos ha visto una disminución en el número de estados que registran tasas de obesidad del 35% o más, lo que refleja indicios iniciales de una posible mejora en la epidemia de sobrepeso.

Impacto en Francia tras el suicidio de una niña de nueve años debido al acoso escolar

La noticia de la muerte de la niña Sara, de nueve años, ha causado un gran impacto en Francia, después de que se ahorcara en su habitación debido a su continuo sufrimiento por el acoso en su escuela primaria.

La Organización Mundial de la Salud advierte sobre "bacterias mortales" resistentes a los antibióticos

La Organización Mundial de la Salud advirtió el lunes sobre la rápida propagación de bacterias resistentes a los antibióticos, lo que reduce la efectividad de los tratamientos disponibles y aumenta la probabilidad de que heridas menores e infecciones comunes se conviertan en amenazas para la vida.

Supervisión internacional del contenido .. y países que actúan para proteger a los menores

Se están acelerando los pasos en todo el mundo para limitar el acceso de los menores a las redes sociales, en medio de la creciente preocupación por sus efectos negativos en la salud mental y el desarrollo conductual.

El dinero necesita comprensión, no recetas listas... 5 verdades que cambiarán tu perspectiva sobre la riqueza

"El dinero no es un fin en sí mismo, sino un medio para lograr un equilibrio entre la ambición y la seguridad."

LeBron James.. de la pobreza a la riqueza del millonario tacaño

James dice: "Cuando era niño, mis tíos me enseñaron a guardar la mayor parte de lo que tenía. Si ganaba un dólar, solo gastaba 35 centavos y ahorraba el resto."

Un estudio reciente revela: el estrés puede aumentar el riesgo de cáncer de mama hereditario en portadores de mutaciones BRCA

El estudio destacó la importancia de integrar apoyo psicológico, terapia cognitivo-conductual y ejercicios de atención plena en los planes de prevención.

El Nobel de Medicina 2025 honra a los descubridores del mecanismo de “autocontrol” en el sistema inmunológico

Tres científicos han ganado el Premio Nobel de Medicina o Fisiología 2025, en reconocimiento a su descubrimiento de mecanismos cruciales que permiten al sistema inmunológico autorregularse y evitar atacar los tejidos sanos del cuerpo.

¿Sufres de insomnio? Descubre 3 frutas que te ayudarán a dormir profundamente

Si sufres de insomnio, la solución natural podría estar en algunas frutas que promueven un sueño profundo y te brindan energía renovada. ¡Descubre cómo un bocadillo antes de dormir puede hacer una gran diferencia en tu día!

Revolución en la medicina: Producción de óvulos humanos a partir de células de la piel

Científicos de la Universidad de Oregón en Estados Unidos han logrado un avance científico sin precedentes, tras haber producido óvulos humanos utilizando células de la piel, en un logro que podría abrir nuevas perspectivas para el tratamiento de la infertilidad y cambiar el futuro de la reproducción.

¿Cuándo debes beber tu café para obtener el mayor beneficio?

Los expertos en salud han aclarado que el momento juega un papel fundamental en cómo el cuerpo se beneficia del café, siendo la mañana y la tarde los mejores momentos para disfrutarlo, con el fin de aumentar la energía y la alerta durante todo el día.

Un cráneo chino de un millón de años redefine el mapa de la evolución humana

"La división entre los humanos y sus antiguos ancestros ocurrió hace 400,000 años, mucho antes de lo que se pensaba, y posiblemente en Asia en lugar de África."

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