نمط زندگی

محتوای متنوع درباره سبک زندگی مدرن، از مد و سفر تا عادات سالم و فعالیت‌های روزمره.

چگونه استرس و اضطراب را کاهش دهیم | بهترین روش‌های طبیعی برای غلبه بر فشارها

با بهترین روش‌ها برای کاهش استرس و اضطراب آشنا شوید: ورزش، تکنیک‌های تنفس، خواب کافی، تغذیه سالم، مدیتیشن و مدیریت زمان برای دستیابی به تعادل روانی.

طالبان محدودیت‌هایی بر عکاسی از زنان در حین عملیات امدادرسانی پس از زلزله افغانستان وضع کرد

مقامات محلی در ولایت ننگرهار افغانستان، که تحت کنترل طالبان قرار دارد، محدودیت‌های جدیدی بر فعالیت سازمان‌های انسانی پس از زلزله‌ای که به تازگی شرق کشور را ضربه زد، وضع کردند،

بهترین مکمل‌های غذایی برای بدنتان | راهنمایی سالم برای انتخاب مکمل‌ها

با بهترین مکمل‌های غذایی برای بدنتان آشنا شوید: ویتامین D، امگا 3، ویتامین C، منیزیم، پروبیوتیک، کلسیم، ویتامین B12، و روی برای تقویت سلامت.

فواید پیاده‌روی روزانه برای سلامتی | رازهای ورزش پیاده‌روی و تأثیر آن بر زندگی شما

فواید پیاده‌روی روزانه برای سلامتی را کشف کنید: تقویت قلب، کاهش وزن، تقویت عضلات، کاهش استرس، تقویت ایمنی و بهبود خواب.

چگونه از بیماری‌های مزمن جلوگیری کنیم | نکات طلایی برای پیشگیری و زندگی سالم

با روش‌های جلوگیری از بیماری‌های مزمن آشنا شوید: تغذیه سالم، ورزش، حفظ وزن سالم، ترک سیگار و مدیریت استرس برای داشتن زندگی طولانی‌تر.

نکات خواب سالم و عمیق | راهنمای شما برای راحتی بهتر و کیفیت زندگی بالاتر

با بهترین نکات خواب سالم و عمیق آشنا شوید: پایبندی به برنامه خواب، آماده‌سازی اتاق خواب، پرهیز از کافئین، تکنیک‌های آرامش‌بخش و ورزش برای بهبود خواب.

چگونه از سلامت قلب خود مراقبت کنیم | بهترین نکات برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی

با روش‌های حفظ سلامت قلب خود آشنا شوید: تغذیه سالم، ورزش، کنترل وزن، کاهش نمک و شکر، ترک سیگار و مدیریت استرس.

بهترین تمرینات خانگی بدون تجهیزات | تمرینات ورزشی آسان در خانه

بهترین تمرینات خانگی بدون تجهیزات را کشف کنید: شنا، اسکوات، پلانک، پرش ستاره‌ای و تمرینات شکم. راهنمای کامل تناسب اندام از خانه.

143