سلامت

اطلاعات معتبر در مورد سلامت عمومی، تغذیه، تناسب اندام و جدیدترین کشفیات پزشکی و درمانی.

چگونه استرس و اضطراب را کاهش دهیم | بهترین روش‌های طبیعی برای غلبه بر فشارها

با بهترین روش‌ها برای کاهش استرس و اضطراب آشنا شوید: ورزش، تکنیک‌های تنفس، خواب کافی، تغذیه سالم، مدیتیشن و مدیریت زمان برای دستیابی به تعادل روانی.

عربستان سعودی پروژه‌های انسانی را در دمشق برای حمایت از سلامت و امنیت غذایی راه‌اندازی کرد

امروز یکشنبه، پایتخت سوریه دمشق شاهد راه‌اندازی مجموعه‌ای از پروژه‌های انسانی ارائه شده از سوی مرکز سلمان برای امداد و امور انسانی بود که با حضور هیأتی از استان دمشق و تعدادی از شخصیت‌های رسمی برگزار شد.

هیئت سعودی بسته‌ای از کمک‌های انسانی جامع را به سوریه تسلیم کرد تا از بخش‌های حیاتی حمایت کند

وزارت بحران و مدیریت بلایای سوریه، امروز یکشنبه، بسته‌ای از کمک‌های امدادی را که از سوی پادشاهی عربی سعودی ارائه شده بود، دریافت کرد. این در حالی است که هیئت سعودی به رهبری مشاور در دیوان سلطنتی و سرپرست مرکز سلمان برای امداد و امور انسانی، دکتر عبدالله بن عبدالعزیز الربیعه، در یک بازدید رسمی حضور داشت.

بهترین مکمل‌های غذایی برای بدنتان | راهنمایی سالم برای انتخاب مکمل‌ها

با بهترین مکمل‌های غذایی برای بدنتان آشنا شوید: ویتامین D، امگا 3، ویتامین C، منیزیم، پروبیوتیک، کلسیم، ویتامین B12، و روی برای تقویت سلامت.

فواید پیاده‌روی روزانه برای سلامتی | رازهای ورزش پیاده‌روی و تأثیر آن بر زندگی شما

فواید پیاده‌روی روزانه برای سلامتی را کشف کنید: تقویت قلب، کاهش وزن، تقویت عضلات، کاهش استرس، تقویت ایمنی و بهبود خواب.

چگونه از بیماری‌های مزمن جلوگیری کنیم | نکات طلایی برای پیشگیری و زندگی سالم

با روش‌های جلوگیری از بیماری‌های مزمن آشنا شوید: تغذیه سالم، ورزش، حفظ وزن سالم، ترک سیگار و مدیریت استرس برای داشتن زندگی طولانی‌تر.

نکات خواب سالم و عمیق | راهنمای شما برای راحتی بهتر و کیفیت زندگی بالاتر

با بهترین نکات خواب سالم و عمیق آشنا شوید: پایبندی به برنامه خواب، آماده‌سازی اتاق خواب، پرهیز از کافئین، تکنیک‌های آرامش‌بخش و ورزش برای بهبود خواب.

چگونه از سلامت قلب خود مراقبت کنیم | بهترین نکات برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی

با روش‌های حفظ سلامت قلب خود آشنا شوید: تغذیه سالم، ورزش، کنترل وزن، کاهش نمک و شکر، ترک سیگار و مدیریت استرس.

بهترین تمرینات خانگی بدون تجهیزات | تمرینات ورزشی آسان در خانه

بهترین تمرینات خانگی بدون تجهیزات را کشف کنید: شنا، اسکوات، پلانک، پرش ستاره‌ای و تمرینات شکم. راهنمای کامل تناسب اندام از خانه.

مهم‌ترین غذاهای مفید برای سیستم ایمنی | قوی‌ترین ۱۰ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی به‌طور طبیعی

با مهم‌ترین غذاهای مفید برای سیستم ایمنی آشنا شوید: مرکبات، سیر، زنجبیل، اسفناج، ماست، مغزها، چای سبز، زردچوبه، فلفل دلمه‌ای قرمز و ماهی‌های چرب برای تقویت سیستم ایمنی خود.

بهترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن | راهنمای سالم برای لاغری

با بهترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن در 2025 آشنا شوید: کتو، روزه‌داری متناوب، مدیترانه‌ای، DASH و رژیم گیاهی. راهنمای جامع برای انتخاب رژیم مناسب.

171