"Der Winterunrat".. Wie kaltes Wetter Ihre Haut beeinflusst und wie man sich davor schützt

Viele Menschen erleben im Winter bemerkenswerte Veränderungen ihrer Haut, die von Nutzern sozialer Medien als "Der Winterunrat" bezeichnet werden. Diese Erscheinung äußert sich in Trockenheit, Mattheit und Schuppung, bedingt durch eine Schwächung der natürlichen Hautbarriere.

Ursachen des Winterunrats

Die Dermatologin Dr. Roudina Ahmed erklärt, dass dieser Zustand durch das Zusammenspiel mehrerer saisonaler Faktoren entsteht, insbesondere:
geringe Luftfeuchtigkeit
kaltes Wetter draußen
die trockene Luft, die durch die Innenheizung entsteht
All diese Faktoren entziehen der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit und schwächen ihre Fähigkeit zur Regeneration und Selbstheilung.
Auch Winterkrankheiten wie Grippe und Fieber wirken sich negativ auf die Haut aus, da sie die Produktion von natürlichen Ölen verringern und den Reparaturprozess der Hautzellen verlangsamen, insbesondere bei Schlafmangel und erhöhten Entzündungen.

Tipps zur Hautpflege im Winter

Um die Haut frisch zu halten und sie vor dem Winterunrat zu schützen, empfiehlt Dr. Roudina, eine präventive Routine zu befolgen, die auf:
tiefer Feuchtigkeit: Verwendung von reichhaltigen Schutzcremes und Vermeidung von heißem Wasser und aggressiven Seifen während des Duschens.
Verbesserung der Innenumgebung: Verwendung von Luftbefeuchtern in geschlossenen Räumen, um die Hautfeuchtigkeit zu erhalten.
gesunder Ernährung: Verzehr von wasserreichen Lebensmitteln wie Gurken und Melonen, Vitamin C aus Zitrusfrüchten und Paprika sowie Vitamin E aus Nüssen und Weizenkeimöl.
Ergänzungsmitteln: insbesondere Vitamin D, dessen natürliche Produktion im Winter abnimmt, unter Einhaltung der empfohlenen Dosierungen (600 Internationale Einheiten täglich für Erwachsene).

Dr. Roudina betont, dass Prävention und kontinuierliche Pflege die Grundlage sind, um den Herausforderungen des Winters zu begegnen, und weist darauf hin, dass die Befolgung dieser Tipps hilft, die Strahlkraft und Gesundheit der Haut selbst in den kältesten und trockensten Bedingungen zu erhalten.