"La laideur hivernale".. Comment le temps froid affecte votre peau et comment s'en protéger

Beaucoup de gens font face pendant l'hiver à des changements notables de leur peau, que les utilisateurs des réseaux sociaux ont appelés "la laideur hivernale". Il s'agit d'un état caractérisé par la sécheresse, le teint terne et la desquamation en raison de la faiblesse de la barrière cutanée naturelle de la peau.

Causes du phénomène de la laideur hivernale

La dermatologue Dr. Roudina Ahmed explique que cet état résulte de l'interaction de plusieurs facteurs saisonniers, parmi lesquels :
la baisse de l'humidité dans l'air
le froid extérieur
l'air sec résultant du chauffage intérieur
Tous ces facteurs privent la peau de son hydratation naturelle et affaiblissent sa capacité à se régénérer et à se réparer elle-même.
De plus, les maladies hivernales telles que la grippe et la fièvre affectent négativement la peau, car elles diminuent la production d'huiles naturelles et ralentissent le processus de réparation des cellules cutanées, surtout en cas de manque de sommeil et d'augmentation des inflammations.

Conseils pour prendre soin de sa peau en hiver

Pour maintenir l'éclat de la peau et la protéger de la laideur hivernale, Dr. Roudina recommande de suivre une routine préventive basée sur :
l'hydratation profonde : utiliser des crèmes riches en agents protecteurs, et éviter l'eau chaude et les savons agressifs lors de la douche.
Améliorer l'environnement intérieur : utiliser des humidificateurs dans les pièces fermées pour maintenir l'hydratation de la peau.
Une alimentation saine : consommer des aliments riches en eau comme le concombre et la pastèque, de la vitamine C provenant des agrumes et des poivrons, et de la vitamine E provenant des noix et de l'huile de germe de blé.
Les compléments alimentaires : en particulier la vitamine D dont la production diminue naturellement en hiver, en respectant les doses recommandées (600 unités internationales par jour pour les adultes).

Dr. Roudina souligne que la prévention et les soins continus sont la clé pour faire face aux défis de l'hiver, en précisant que suivre ces conseils aide à maintenir l'éclat et la santé de la peau même dans les conditions les plus froides et sèches.