Une étude met en garde : les montres intelligentes pourraient nuire à la santé mentale des utilisateurs

Une étude récente a révélé un aspect sombre de l'utilisation des appareils de suivi de la condition physique et des montres intelligentes, montrant qu'ils peuvent provoquer des émotions négatives telles que la frustration et l'embarras chez certains utilisateurs, notamment lorsque les objectifs imposés par ces appareils ne sont pas atteints.

Les chercheurs de l'University College London et de l'Université de Loughborough ont utilisé des techniques d'intelligence artificielle pour analyser des milliers de publications sur la plateforme "X", où ils ont identifié plus de 13 700 publications exprimant des sentiments d'anxiété, de stress et d'échec liés à l'utilisation de ces appareils.

Objectifs irréalistes

L'étude a indiqué que de nombreuses montres intelligentes fixent des objectifs rigides basés sur des données initiales telles que le poids et le niveau d'activité, sans tenir compte des différentes conditions quotidiennes des utilisateurs.
Par exemple, certains peuvent être invités à consommer un nombre très faible de calories chaque jour, ce qui crée un sentiment de pression et d'impuissance en cas d'échec à atteindre l'objectif, affectant négativement la motivation personnelle et la continuité.

Appel à une approche plus humaine

Les chercheurs ont appelé les entreprises développeuses à reconsidérer la manière de fixer les objectifs, soulignant l'importance de passer de la concentration sur les chiffres et les statistiques à la promotion du bien-être mental et de la motivation positive.
Ils ont noté que la méthode du “blâme” ou du “sentiment de honte” n'aide pas les utilisateurs à améliorer leur condition physique, mais peut conduire à des résultats inverses menaçant la santé mentale.

Recommandations futures

Bien que ces appareils offrent des avantages importants dans le suivi de l'activité et l'amélioration des habitudes de santé, l'étude a insisté sur la nécessité de mener des recherches plus larges pour évaluer leurs impacts psychologiques.
Elle a également recommandé de concevoir des objectifs flexibles et personnalisés adaptés aux capacités et aux besoins de chaque utilisateur, tout en offrant un soutien psychologique et motivationnel garantissant une expérience plus équilibrée et saine.

En conclusion, l'étude a confirmé que les montres intelligentes peuvent être un outil d'assistance efficace, mais qu'elles ne remplacent pas la conscience de soi et les pratiques de santé équilibrées, car la véritable clé du succès réside dans la continuité et la motivation intérieure, et non dans les chiffres seuls.