¿Por qué tu cerebro pierde concentración durante el día? Científicos descubren la razón
Un equipo de investigación del Instituto Massachusetts de Tecnología ha llegado a una nueva explicación para un fenómeno común que muchos sufren: la falta de concentración durante el día después de una noche de insomnio o poco sueño.
El estudio publicado en la revista científica Nature Neuroscience explica que la razón se debe a un movimiento repentino de los fluidos cerebrales, un proceso que el cerebro normalmente realiza durante el sueño profundo para limpiar el cerebro de desechos y toxinas generadas por su actividad diaria.
Los investigadores señalaron que el líquido cefalorraquídeo juega un papel en el sistema de limpieza del cerebro, que funciona eficientemente durante el sueño sin afectar el pensamiento y la atención.
Sin embargo, al privarse de sueño, el cerebro intenta activar esta función durante las horas de vigilia, lo que lleva a una disminución en el nivel de concentración.
El estudio incluyó a 26 voluntarios a quienes se les realizaron pruebas de medición de concentración y resonancia magnética en dos ocasiones:
la primera después de una buena noche de sueño, y la segunda tras una noche completa sin dormir.
Los resultados mostraron que la respuesta de los voluntarios a las señales visuales y auditivas fue mucho más rápida después de un buen sueño, mientras que la velocidad disminuyó y algunos pasaron por alto señales importantes al estar privados de sueño.
La investigadora Laura Lewis, profesora asistente en el instituto, comentó:
"En caso de no dormir, las ondas del líquido cefalorraquídeo comienzan a fluir durante el día, en conflicto con la sensación de alerta de la persona. Esto debilita la atención y afecta la capacidad de concentración en momentos críticos".
Conclusión:
La privación del sueño no solo perjudica la memoria, sino que también hace que tu cerebro esté ocupado limpiándose durante el día, lo que reduce tu capacidad de concentración y atención.
