¿Cómo afecta el sol a nuestro estado de ánimo?
July 13, 2025220 VisitasTiempo de lectura: 2 minutos
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Los científicos han revelado la cantidad de luz solar necesaria para mejorar el estado de ánimo. Un estudio en este sentido ha demostrado que los días nublados disminuyen la satisfacción con la vida.
La luz solar siempre ha estado asociada con un buen estado de ánimo, y la ciencia lo confirma, pero ¿cómo afecta exactamente el sol a nuestro estado de ánimo?
Científicos de Estados Unidos y China analizaron los datos de alrededor de 30,000 personas de una encuesta realizada en Estados Unidos, y los compararon con registros de 824 estaciones meteorológicas en todo el país. También compararon cómo se sentían las personas con la cantidad de luz solar en el día de la encuesta y en la semana anterior.
La satisfacción con la vida se midió en una escala del 1 ("totalmente insatisfecho") al 5 ("muy satisfecho").
Los síntomas de depresión (en una escala del 0 al 24, donde los valores más altos indican una mayor gravedad e incluyen tristeza, sentimientos de soledad, problemas de sueño, entre otros).
Factores adicionales: edad, ingresos, educación, salud, clima, calidad del aire y la temporada de la encuesta.
Los científicos llegaron a las siguientes conclusiones principales:
En los días soleados (más de 11 horas de luz), las personas experimentaron un poco más de felicidad en comparación con los días nublados.
Con menos de tres horas de sol, la satisfacción con la vida disminuyó ligeramente.
A medida que aumentaba la cantidad de luz solar, aumentaba el nivel de satisfacción con la vida, pero el efecto era moderado.
La luz solar casi no tuvo impacto en los síntomas de depresión en el día de la encuesta, pero el clima despejado durante la semana anterior redujo significativamente su intensidad.
