¿Cómo afectan las bebidas azucaradas a tu cabello? Un estudio revela la sorpresa

Un nuevo estudio médico advierte que el consumo excesivo de bebidas azucaradas puede tener un efecto negativo en la salud del cabello y llevar a su caída, mientras que el hierro y la vitamina "D" juegan un papel importante en el apoyo al crecimiento saludable y natural del cabello.

Julia Zumbano, experta en nutrición del Cleveland Clinic en Estados Unidos, señaló que los resultados del estudio no son sorprendentes, afirmando que "los nutrientes juegan un papel clave en el crecimiento o la caída del cabello".

Añadió en una entrevista con el sitio "Health" que "este estudio ayuda a formar una imagen más clara de los nutrientes necesarios para el crecimiento saludable del cabello".

Un equipo de investigadores revisó y analizó datos de 17 estudios científicos que incluyeron a 61,332 personas de diferentes partes del mundo, con edades entre 7 y 77 años, siendo el 97% de ellos mujeres.

Los investigadores concluyeron que hay una correlación entre el alto consumo de bebidas azucaradas y la caída del cabello.

Los científicos sugieren que la razón detrás de este efecto se debe a que las bebidas azucaradas debilitan la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes necesarios para mantener la salud del cabello.

Además, el consumo de estas bebidas puede ser un indicador de seguir una dieta desequilibrada, que contiene cantidades menores de nutrientes beneficiosos.

Zumbano señala que una de las posibles explicaciones para este efecto es que las bebidas azucaradas afectan el microbioma intestinal, que es el conjunto de microbios y hongos que viven en el sistema digestivo, lo que a su vez lleva a una mala absorción de nutrientes esenciales.

Por otro lado, el estudio confirmó que la vitamina "D" y el hierro juegan un papel fundamental en el crecimiento del cabello, ya que:

_ La vitamina "D": es esencial para la formación de células que se convierten en nuevos folículos capilares.

_ El hierro: ayuda a transportar oxígeno a los folículos capilares, lo que promueve su crecimiento y fortaleza.

Si estás experimentando caída del cabello, puede ser el momento de reconsiderar tu dieta y reducir el consumo de bebidas azucaradas, enfocándote en consumir alimentos ricos en hierro y vitamina "D"  para mantener un cabello saludable y fuerte.