Kühlt es Sie ab oder schadet es Ihnen? Ärzte enthüllen die Gefahr des kalten Duschens im Sommer

Angesichts der steigenden Temperaturen in vielen Ländern der Welt greifen einige Menschen im Sommer zu sehr kaltem Wasser, um sich zu erfrischen. Doch Gesundheitsexperten warnen davor, dass diese Gewohnheit der Gesundheit schaden und gefährlich sein kann, insbesondere wenn sie plötzlich nach langer Exposition gegenüber hoher Hitze erfolgt.

Laut einer Studie, die auf der Website The Conversation veröffentlicht wurde, senkt das plötzliche Duschen oder Eintauchen in sehr kaltes Wasser nach Hitzeexposition die Körpertemperatur nicht tatsächlich effektiv;

im Gegenteil, es führt zu einer Kontraktion der oberflächlichen Blutgefäße, was den Blutfluss verringert und den Körper dazu bringt, die Wärme im Inneren zu speichern, anstatt sie abzugeben.

Und wenn das Wasser sehr kalt ist, insbesondere wenn es nahe dem Gefrierpunkt liegt, kann der Körper an dem leiden, was als „kalte Schockreaktion“ bekannt ist, ein Zustand, der einen plötzlichen Anstieg des Blutdrucks aufgrund der scharfen Kontraktion der Blutgefäße verursacht, was das Herz zu einer verstärkten Arbeit zwingt.

Das Risiko steigt besonders bei Menschen, die an Herzkrankheiten oder Blutdruckstörungen leiden, da eine plötzliche Änderung der Körpertemperatur von hoher Hitze zu extremer Kälte zu Herzrhythmusstörungen führen kann, und in seltenen Fällen sogar zum Tod führen kann.

Experten raten davon ab, sehr kaltes Wasser zu verwenden, sondern empfehlen, dass die Wassertemperatur moderat sein sollte.

Es wird auch empfohlen, die folgenden Methoden zu befolgen, um die Körpertemperatur sicher zu senken:

_ Viel Wasser trinken.

_ Koffeinhaltige Getränke vermeiden.

_ Helle, lockere Kleidung tragen.

_ Fenster und Vorhänge geschlossen halten, um die Hitze draußen zu halten.

_ Ventilatoren oder Klimaanlagen effektiv nutzen, ohne den Körper extremer Kälte auszusetzen.

Das Duschen mit sehr kaltem Wasser in heißen Zeiten ist nicht immer so sicher, wie manche denken, und kann tatsächlich eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit darstellen, insbesondere wenn es plötzlich erfolgt.