Yeni Araştırma: Kısa Videoları Aşırı İzlemek Dikkati Azaltabilir

Son yapılan bir araştırma, Frontiers in Human Neuroscience dergisinde yayımlandı ve cep telefonları üzerinden kısa videoların yoğun kullanımının, dikkat kontrolü ve yürütücü işlevlerden sorumlu frontal lob bölgelerinin aktivitesinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini gösterdi.

Çalışmanın Detayları

Araştırma, ortalama yaşı 21 olan 48 gençten oluşuyordu ve katılımcılar dikkat ölçüm testlerine tabi tutuldu. Ayrıca beyin aktivitesini ölçmek için elektroensefalografi (EEG) kullanıldı. Araştırmacılar, "kısa videolara bağımlılık" eğilimini de değerlendirdi ve bu videoların yoğun kullanımının ön frontal kortekste nörolojik aktivite seviyeleriyle negatif bir ilişki içinde olduğunu buldular.

Sonuçlar ve Açıklama

Veriler, kısa videoların kullanım oranı arttıkça, dikkat ve öz disiplinle ilişkili aktivite göstergelerinin azaldığını gösterdi. Ayrıca, en fazla kullanan katılımcılarda dikkat ölçümlerinde bir düşüş gözlemlendi.
Bu sonuçlara rağmen, araştırmacılar çalışmanın bir ilişki gösterdiğini, doğrudan bir nedensellik ilişkisi olmadığını vurguladılar; yani kısa videoların dikkati "azalttığını" kanıtlamıyorlar, ancak sık kullananların bazı dikkat işlevlerinde daha düşük göstergeler kaydetme eğiliminde olduğunu belirtiyorlar. Ayrıca, örneklem büyüklüğü sınırlıydı ve yaş grubu dar olduğu için sonuçların doğrulanması için daha geniş çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.

Beyin Neden Etkileniyor?

Araştırmacılar, sürekli hızlı tempolu içerik maruziyetinin beyni tekrar eden ve hızlı bir uyarıma alıştırabileceğini, bu durumun uzun süreli dikkat veya sürekli bilişsel çaba gerektiren görevleri zorlaştırabileceğini düşünüyorlar. Planlama ve karar verme ile sorumlu frontal lob, genellikle sürekli bilişsel çaba gerektiren aktivitelerden etkilenir; bu nedenle hızlı ve parçalı içerik alışkanlığı, beynin uzun süreli zihinsel dayanıklılığını azaltabilir.

Dikkati Koruma İpuçları

Sonuçlar, kısa videolardan tamamen kaçınma gerekliliğini ortaya koymuyor, ancak ölçülü olmanın önemini vurguluyor. Araştırmacılar, kısa videoların kullanımını, okuma, derin öğrenme ve dijital zaman yönetimi becerilerini geliştirme gibi dikkat artırıcı aktivitelerle dengelemeyi öneriyorlar.