Nouvelle étude : la surconsommation de vidéos courtes pourrait réduire la concentration

Une étude récente, publiée dans la revue Frontiers in Human Neuroscience, a montré que l'utilisation intensive de vidéos courtes sur les téléphones mobiles pourrait être liée à une diminution de l'activité dans certaines zones du lobe frontal, responsable de l'attention, du contrôle exécutif et de la prise de décision.

Détails de l'étude

L'étude a inclus 48 jeunes d'un âge moyen de 21 ans, et les participants ont passé des tests mesurant l'attention, ainsi qu'un enregistrement de l'activité cérébrale à l'aide d'un électroencéphalogramme (EEG). Les chercheurs ont également évalué la tendance à la "dépendance aux vidéos courtes" et ont trouvé une relation négative entre l'utilisation intensive de ces vidéos et le niveau d'activité neuronale dans le cortex préfrontal.

Résultats et interprétation

Les données ont montré que plus la fréquence d'utilisation des vidéos courtes augmentait, plus les indicateurs d'activité liés à la concentration et à l'autocontrôle diminuaient, avec une diminution de certaines mesures d'attention chez les participants les plus utilisateurs.
Malgré ces résultats, les chercheurs ont souligné que l'étude montre une relation de corrélation et non une relation causale directe, c'est-à-dire qu'elle ne prouve pas que les vidéos courtes "causent" une diminution de la concentration, mais elle indique une tendance chez ceux qui les utilisent beaucoup à enregistrer des indicateurs plus faibles dans certaines fonctions d'attention. De plus, la taille de l'échantillon était limitée et la tranche d'âge restreinte, ce qui nécessite des études plus larges pour confirmer les résultats.

Pourquoi le cerveau est-il affecté ?

Les chercheurs estiment que l'exposition continue à un contenu à rythme rapide pourrait habituer le cerveau à une stimulation répétée et rapide, rendant les tâches nécessitant une concentration prolongée ou un effort cognitif continu plus difficiles. Le lobe frontal, responsable de la planification et de la prise de décision, est généralement affecté par les activités nécessitant un effort cognitif continu, et ainsi, l'habitude de consommer un contenu rapide et morcelé pourrait réduire la capacité du cerveau à maintenir une attention prolongée.

Conseils pour maintenir l'attention

Les résultats ne signifient pas qu'il faille s'abstenir complètement des vidéos courtes, mais ils soulignent l'importance de la modération. Les chercheurs recommandent d'équilibrer l'utilisation des vidéos courtes avec des activités qui favorisent la concentration, telles que la lecture, l'apprentissage approfondi et la pratique des compétences de gestion du temps numérique pour préserver la santé de l'attention.