مطالعه جدید: تماشای بیش از حد ویدیوهای کوتاه ممکن است تمرکز را کاهش دهد

یک مطالعه اخیر که در مجله Frontiers in Human Neuroscience منتشر شده است، نشان داده که استفاده مکرر از ویدیوهای کوتاه از طریق تلفن‌های همراه ممکن است با کاهش فعالیت مناطق در لوب پیشانی، که مسئول تنظیم توجه و کنترل اجرایی و اتخاذ تصمیمات است، مرتبط باشد.

جزئیات مطالعه

این مطالعه شامل ۴۸ جوان با میانگین سنی ۲۱ سال بود و شرکت‌کنندگان تحت آزمایش‌های اندازه‌گیری توجه قرار گرفتند، به همراه ثبت فعالیت مغز با استفاده از الکتروانسفالوگرافی (EEG). همچنین محققان تمایل به "اعتیاد به ویدیوهای کوتاه" را ارزیابی کردند و رابطه منفی بین استفاده مکرر از این ویدیوها و سطح فعالیت عصبی در قشر پیشانی را یافتند.

نتایج و تفسیر

داده‌ها نشان دادند که هرچه میزان استفاده از ویدیوهای کوتاه افزایش یابد، شاخص‌های فعالیت مرتبط با تمرکز و خودکنترلی کاهش می‌یابد، با مشاهده کاهش در برخی مقیاس‌های توجه در شرکت‌کنندگانی که بیشتر استفاده می‌کردند.
با وجود این نتایج، محققان تأکید کردند که این مطالعه نشان‌دهنده رابطه همبستگی است و نه رابطه علی مستقیم، یعنی این‌که ثابت نمی‌کند ویدیوهای کوتاه "سبب" ضعف تمرکز می‌شوند، اما به تمایل افرادی که به طور مکرر از آن‌ها استفاده می‌کنند برای ثبت شاخص‌های کمتر در برخی عملکردهای توجه اشاره دارد. همچنین حجم نمونه محدود و گروه سنی باریک بود، که نیاز به انجام مطالعات وسیع‌تر برای تأیید نتایج را ایجاب می‌کند.

چرا مغز تحت تأثیر قرار می‌گیرد؟

محققان بر این باورند که قرار گرفتن مداوم در معرض محتوای سریع‌الوقوع ممکن است مغز را به تحریک مکرر و سریع عادت دهد، که انجام وظایفی که نیاز به تمرکز طولانی یا تلاش شناختی مداوم دارند را دشوارتر می‌کند. لوب پیشانی، که مسئول برنامه‌ریزی و اتخاذ تصمیم است، معمولاً تحت تأثیر فعالیت‌هایی قرار می‌گیرد که نیاز به تلاش شناختی مداوم دارند، و بنابراین عادت به محتوای سریع و تکه‌تکه ممکن است توانایی مغز برای تحمل ذهنی طولانی را کاهش دهد.

نکات برای حفظ توجه

نتایج به معنای ضرورت خودداری کامل از ویدیوهای کوتاه نیست، اما بر اهمیت اعتدال تأکید می‌کند. محققان توصیه می‌کنند که استفاده از ویدیوهای کوتاه با فعالیت‌هایی که تمرکز را تقویت می‌کنند، مانند خواندن، یادگیری عمیق و تمرین مهارت‌های مدیریت زمان دیجیتال، متعادل شود تا سلامت توجه حفظ شود.