۸ عادت روزانه که قدرت شخصیت شما را بر اساس علم روانشناسی فاش میکند
ممکن است برخی فکر کنند که قدرت شخصیت تنها در تصمیمات بزرگ و موقعیتهای سرنوشتساز ظاهر میشود، اما تحقیقات علم روانشناسی کاملاً برعکس این را تأیید میکند؛
شخصیت واقعی، بر اساس مطالعات، در جزئیات کوچک و عادات روزانه سادهای که ممکن است بدون توجه بگذرد، منعکس میشود، اما این عادات بسیاری از آنچه که واقعاً هستیم را فاش میکند.
و بر اساس آنچه که در وبسایت Global English Editing منتشر شده، هشت عادت کوچک وجود دارد که با تحقیقات روانشناسی مدرن پشتیبانی میشود و نشانههای واضحی از قدرت شخصیت، ثبات درونی و هوش عاطفی هستند.
۱ _ اعتراف پیشگیرانه به اشتباهات
افراد با شخصیت قوی منتظر نمیمانند که اشتباهشان کشف شود، بلکه خودشان به آن اعتراف میکنند.
چه این اعتراف از طریق یک پیام کاری باشد که به اشتباه در اعداد اشاره میکند، یا اعتراف سادهای در خانواده به فراموشی یک وظیفه، بدون عذر و بهانه.
تحقیقات علم روانشناسی اخلاقی نشان میدهد که این رفتار با درجات بالاتری از شایستگی اعتماد و هوش عاطفی مرتبط است و آنچه را که به عنوان "استقلال اخلاقی" شناخته میشود، منعکس میکند، یعنی تحمل مسئولیت بدون فشار خارجی.
۲ _ گوش دادن بدون آمادهسازی پاسخ
در حالی که بسیاری در حین صحبت دیگران مشغول آمادهسازی پاسخ هستند، افراد با شخصیت قوی آنچه را که "گوش دادن همدلانه" نامیده میشود، انجام میدهند، جایی که تمرکز کاملاً بر فهم است نه بر پاسخ.
مطالعات در علم اعصاب تعاملی نشان میدهد که این نوع گوش دادن، سلولهای عصبی آینهای را فعال میکند، که منجر به ارتباط عمیقتر و فهم دقیقتر میشود و در طرح سؤالات پیگیری و یادآوری جزئیات از مکالمات قبلی ظاهر میشود.
۳ _ وفای به وعدههای شخصی
وفای به وعدهها برای دیگران امری رایج است، اما قدرت واقعی شخصیت در وفای به وعدههایی که به خود میدهیم، مانند پایبندی به ورزش، یا مدیتیشن، یا پیروی از یک الگوی غذایی سالم، حتی زمانی که کسی ما را زیر نظر ندارد، ظاهر میشود.
تحقیقات در زمینه تنظیم خود نشان میدهد که این افراد دارای سطوح بالاتری از رضایت از زندگی، توانایی تحمل فشار و سلامت عمومی هستند و آنچه را که به عنوان "کارآمدی خود" شناخته میشود، توسعه میدهند.
۴ _ ستایش با سخاوت
افراد با شخصیت قوی تمایل دارند که اعتبار را به اشتراک بگذارند، به جای "من" از "ما" استفاده میکنند و نام افرادی را که در موفقیت کمک کردهاند، چه در کار و چه در زندگی شخصی، ذکر میکنند.
این عادت با ویژگیهای رهبری تحولگرا مرتبط است، جایی که ستایش صادقانه به ساخت تیمهای قویتر و روابط وفادارتر کمک میکند و به صاحب آن احترام بیشتری در طولانیمدت میدهد.
۵ _ احترام بدون منافع کسبشده
حقیقت شخصیت در نحوه رفتار با کسانی که تأثیر مستقیمی بر ما ندارند، مانند گارسون یا کارگر نظافت یا کارآموز، بدون انتظار برای منفعت یا تأثیر اجتماعی، ظاهر میشود.
مطالعات این رفتار را "رفتار اجتماعی مثبت غیرنفعی" توصیف میکند، که نشانهای قوی از تعهد اخلاقی در موقعیتهای دشوار است.
۶ _ عذرخواهی مشخص
عذرخواهی عمومی مانند "متأسفم برای همه چیز" وزن واقعی ندارد، در حالی که عذرخواهی مشخص، مانند "متأسفم که سه بار در طول جلسه شما را قطع کردم"، درک واقعی از اثر ناشی از رفتار را منعکس میکند.
تحقیقات در زمینه بخشش نشان میدهد که عذرخواهیهای مشخص به ترمیم روابط سریعتر و بازسازی اعتماد به شکل عمیقتر کمک میکند.
۷ _ ثبات در زمانهای فشار
آرام بودن در زمانی که همه چیز خوب پیش میرود آسان است، اما قدرت واقعی شخصیت در زمانهای تنش، خستگی و ناامیدی ظاهر میشود.
علم روانشناسی شخصیت این رفتار را "ثبات در موقعیتها" مینامد، یعنی حفظ ارزشها و اصول حتی زمانی که شرایط تغییر میکند، که نشانهای قوی از موفقیت روابط بلندمدت و ثبات شغلی است.
۸ _ جشن گرفتن موفقیت دیگران
افراد با شخصیت قوی از موفقیت دیگران به طور صادقانه خوشحال میشوند بدون مقایسه یا کماهمیت جلوه دادن دستاوردهای آنها،
این در علم روانشناسی به عنوان "شادی همدلانه" شناخته میشود.
مطالعات تأیید میکند که این افراد دارای سطوح بالاتری از رضایت از زندگی و نرخهای کمتری از افسردگی هستند، که احساس عمیقتری از امنیت و پذیرش خود را منعکس میکند.
* خلاصه :
تحقیقات علم روانشناسی تأکید میکند که قدرت شخصیت با صدای بلند یا کنترل اندازهگیری نمیشود، بلکه با عادات روزانه سادهای که به آرامی انجام میدهیم،
در جزئیات کوچک، حقیقت کامل انسان نمایان میشود.
