"La fealdad invernal".. ¿Cómo afecta el clima frío a tu piel y cómo prevenirlo?
January 27, 2026667 VistasTiempo de lectura: 2 minutos
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Muchos enfrentan durante el invierno cambios notables en su piel, que han sido llamados por los usuarios de redes sociales "la fealdad invernal", una condición que se manifiesta en sequedad, opacidad y descamación debido a la debilidad de la barrera cutánea natural de la piel.
Razones del fenómeno de la fealdad invernal
La especialista en enfermedades de la piel, la doctora Rudina Ahmed, explica que esta condición resulta de la interacción de varios factores estacionales, entre los cuales destacan:
la disminución de la humedad en el aire
el frío exterior
el aire seco producido por la calefacción interior
Todos estos factores privan a la piel de su hidratación natural y debilitan su capacidad para regenerarse y repararse por sí misma.
Además, las enfermedades invernales como la gripe y la fiebre afectan negativamente la piel, ya que reducen la producción de aceites naturales y ralentizan el proceso de reparación de las células cutáneas, especialmente cuando hay falta de sueño y aumento de inflamaciones.
Consejos para el cuidado de la piel en invierno
Para mantener la frescura de la piel y protegerla de la fealdad invernal, la doctora Rudina recomienda seguir una rutina preventiva basada en:
hidratación profunda: usar cremas ricas en ingredientes protectores, y evitar el agua caliente y el jabón fuerte durante el baño.
mejorar el ambiente interior: usar humidificadores en las habitaciones cerradas para mantener la humedad de la piel.
una nutrición adecuada: consumir alimentos ricos en agua como pepinos y sandías, vitamina C de cítricos y pimientos, y vitamina E de nueces y aceite de germen de trigo.
suplementos nutricionales: especialmente vitamina D, cuya producción disminuye naturalmente en invierno, cumpliendo con las dosis recomendadas (600 unidades internacionales diarias para adultos).
La doctora Rudina enfatiza que la prevención y el cuidado continuo son la base para enfrentar los desafíos del invierno, señalando que seguir estos consejos ayuda a mantener el brillo y la salud de la piel incluso en los ambientes más fríos y secos.
