Escuchar tus canciones favoritas mientras comes puede ayudar a perder peso
March 8, 2026242 VistasTiempo de lectura: 2 minutos
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Un estudio científico reciente ha revelado que escuchar música favorita mientras se come puede ayudar a reducir el apetito y limitar el exceso de comida, lo que podría ser una forma simple de controlar el peso sin necesidad de métodos costosos como inyecciones para adelgazar.
Experimento científico en la Universidad de Graz
Investigadores de la Universidad de Graz realizaron un estudio con 106 voluntarios en sus veintes, donde se les pidió que escucharan piezas musicales que les gustaban o no mientras estaban sentados frente a una mesa llena de dulces y frutas.
Los investigadores utilizaron cámaras para seguir el movimiento de los ojos de los participantes para saber qué alimentos atraían más su atención, además de registrar sus elecciones alimentarias durante el experimento.
La música favorita reduce el deseo por los dulces
Los resultados del estudio, publicados en la revista Appetite, mostraron que los participantes que escucharon música que les gustaba eran más propensos a elegir alimentos saludables como uvas.
En cambio, las personas que escucharon canciones no favoritas mostraron una mayor inclinación hacia el consumo de dulces y alimentos azucarados.
¿Cómo afecta la música en las decisiones alimentarias?
Los investigadores explicaron que la música tiene un impacto directo en el estado de ánimo, lo que a su vez se refleja en las decisiones alimentarias.
El equipo del estudio señaló que la música podría representar una herramienta simple y efectiva para fomentar comportamientos saludables y ayudar a reducir el exceso de comida, lo que abre la puerta a su uso como un medio de apoyo para controlar el apetito.
