¿Tu cabello se está cayendo? ¡Aquí tienes soluciones mágicas para detenerlo y hacerlo más denso que antes!
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No hay duda de que la caída del cabello es una pesadilla que afecta a millones en todo el mundo, ya que impacta en la apariencia y la confianza en uno mismo, pero ¿se puede detener? ¿Y si te dijera que hay formas efectivas de estimular su crecimiento nuevamente?
Según un estudio reciente, la caída del cabello puede ser hereditaria, pero también está relacionada con el estrés, cambios hormonales, ciertos tratamientos agresivos e incluso la falta de nutrición.
Por ello, los dermatólogos han revelado estrategias efectivas para ralentizar la caída del cabello y estimular su crecimiento, aquí te presentamos las principales:
1 _ Proteínas .. la base para el crecimiento del cabello:
El cuerpo necesita una cantidad adecuada de proteínas para mantener la salud del cabello, los expertos recomiendan consumir de 40 a 60 gramos diarios, especialmente para los vegetarianos, de fuentes como huevos, frijoles y yogur griego.
2 _ Vitaminas .. el secreto para un cabello fuerte:
¿Sabías que la deficiencia de vitaminas como A, B, C, D, E, además de zinc y hierro, puede debilitar tu cabello?
Por ello, los médicos recomiendan suplementos ricos en biotina, zinc, calcio y selenio, pero asegúrate de elegir productos de compañías confiables.
3 _ La dieta mediterránea .. la comida favorita de tu cabello:
Los alimentos ricos en frutas, verduras y proteínas promueven la salud del cabello, mientras que las dietas estrictas pueden carecer de los nutrientes esenciales para su crecimiento, lo que a veces vincula la pérdida de peso con la caída del cabello.
4 _ ¡Cuidado con el maltrato a tu cabello! :
¿Usas tintes con frecuencia? ¿Dependes del peinado con calor a diario? ¿O sujetas tu cabello con peinados apretados como una cola de caballo? ¡Ten cuidado!;
Estos hábitos debilitan los folículos y provocan una caída del cabello más rápida de lo que esperas.
* Causas de la caída del cabello .. ¿las conoces todas?
La caída del cabello no es solo una coincidencia, sino que puede estar relacionada con una de estas causas:
_ Factores genéticos.
_ Estrés y tensión.
_ Cambios hormonales como el embarazo o la menopausia.
_ Peinados dañinos que causan tensión en los folículos.
_ El maltrato al cabello como el exceso de tintes y peinados con calor.
_ Tomar ciertos medicamentos como tratamientos químicos.
_ Condiciones médicas específicas como trastornos de la glándula tiroides o infecciones fúngicas.
* No ignores la situación .. tu cabello te envía señales de advertencia:
Los médicos confirman que la caída del cabello puede ser un indicador de un problema de salud, por lo tanto, consultar a un médico especialista es necesario para determinar la verdadera causa y establecer un plan de tratamiento adecuado.
¡Y la buena noticia!; si la caída del cabello es causada por factores temporales como el estrés o la falta de nutrición, podría volver a crecer de forma natural en 4 a 12 meses, siempre y cuando se intervenga temprano y se tomen las medidas correctas.
¡No
