Sentarse demasiado tiempo es peligroso para el cerebro: un estudio revela la verdad.

En nuestro mundo contemporáneo, millones de personas pasan largas horas sentadas detrás de sus escritorios, inconscientes del peligro silencioso que podría amenazar sus mentes, incluso si están comprometidos con el ejercicio físico. Un estudio científico reciente, publicado en la revista especializada Alzheimer's & Dementia, reveló que estar sentado por largos períodos está relacionado con la contracción del cerebro y el deterioro cognitivo, lo que aumenta significativamente la probabilidad de desarrollar enfermedades como el Alzheimer, incluso en aquellos que hacen ejercicio durante 150 minutos a la semana, como recomiendan los expertos. El estudio incluyó a más de 400 adultos mayores de cincuenta años, quienes usaron dispositivos para monitorear su actividad física durante una semana completa, se sometieron a una serie de pruebas psicológicas y neurológicas, además de resonancias magnéticas cerebrales, y fueron seguidos durante siete años. Los resultados fueron impactantes: aquellos que llevaban una vida sedentaria y pasaban largas horas sentados diariamente mostraron signos claros de contracción cerebral, además de debilidad en la memoria y dificultad para recordar información. Aunque el 87% de los participantes cumplían con los estándares médicos de ejercicio, no fue suficiente para proteger sus cerebros del deterioro. El jefe del equipo de investigación de la Universidad de Vanderbilt en Estados Unidos explicó que reducir el tiempo diario de estar sentado podría ser una clave prometedora para prevenir el deterioro neurológico asociado con el envejecimiento, destacando que el movimiento continuo a lo largo del día, no solo el ejercicio, desempeña un papel crucial en mantener la salud cerebral. A la luz de estos resultados, parece que cambiar el estilo de vida diario y reducir el tiempo de estar sentado ya no es una opción, sino una necesidad urgente para aquellos que buscan proteger su mente y memoria en el futuro.