Un estudio científico revela una sorpresa... La presencia de amigos puede reducir el miedo en un 90%
March 10, 202668 VistasTiempo de lectura: 2 minutos
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El apoyo social mejora la salud cerebral y reduce el estrés y la depresión
Un equipo de investigación de la Universidad Estatal del Sur de los Urales en Rusia ha llegado a la conclusión de que el apoyo social juega un papel importante en la reducción del estrés y el miedo, ya que los resultados del estudio muestran que la presencia de amigos puede reducir los niveles de miedo en hasta un 90%.
Un equipo de investigación de la Universidad Estatal del Sur de los Urales en Rusia ha llegado a la conclusión de que el apoyo social juega un papel importante en la reducción del estrés y el miedo, ya que los resultados del estudio muestran que la presencia de amigos puede reducir los niveles de miedo en hasta un 90%.
El estudio fue liderado por los investigadores Alexey Sarapultsev y Maria Komelkova en colaboración con científicos de ciudades rusas y chinas.
El estudio se basó en una serie de experimentos que comenzaron en 2008 con ratones, donde los investigadores probaron diferentes formas de interacción social, incluyendo ratones que no se conocían entre sí y otros que vivían juntos durante largos períodos, además de grupos que incluían parientes, madres y crías. Los resultados mostraron que la presencia de un compañero social redujo los niveles de miedo en aproximadamente el 78% de los casos, y los niveles de la hormona del estrés, el corticotropina, disminuyeron entre un 30% y un 45%.
El estudio se basó en una serie de experimentos que comenzaron en 2008 con ratones, donde los investigadores probaron diferentes formas de interacción social, incluyendo ratones que no se conocían entre sí y otros que vivían juntos durante largos períodos, además de grupos que incluían parientes, madres y crías. Los resultados mostraron que la presencia de un compañero social redujo los niveles de miedo en aproximadamente el 78% de los casos, y los niveles de la hormona del estrés, el corticotropina, disminuyeron entre un 30% y un 45%.
Explicación biológica del efecto de los amigos
Los científicos explicaron que este efecto está relacionado con dos mecanismos principales: el primero se refiere a las hormonas asociadas con el eje hipotálamo-pituitario-adrenal, que es responsable de la respuesta al estrés, y el segundo al papel de neurotransmisores como la oxitocina, la serotonina y las endorfinas naturales que ayudan a promover la relajación y reducir la ansiedad.
Además, los investigadores observaron que el apoyo social aumenta la producción de la proteína BDNF, que es esencial para la salud de las neuronas, y ayuda a restaurar la plasticidad neuronal dañada por el estrés crónico, además de regular los genes asociados con funciones cerebrales básicas.
Posibilidad de aplicar los resultados en terapia psicológica
Los investigadores creen que estos resultados podrían ser útiles en el futuro para tratar trastornos de estrés postraumático en humanos, especialmente en programas de rehabilitación psicológica que se basan en la recuperación a largo plazo, afirmando que integrar el apoyo social en los planes de tratamiento podría ayudar a los pacientes a enfrentar el estrés y la depresión de manera más efectiva.
