Schadet dir dein Job? Dein Körper sendet dir Warnsignale
April 2, 20261022 AufrufeLesezeit: 2 Minuten
Schriftgröße
16
Viele von uns fühlen sich unter Druck bei der Arbeit, aber das eigentliche Problem beginnt, wenn dieser Druck von vorübergehenden Zuständen zu einem ständigen Stress wird, der sowohl Körper als auch Geist erschöpft.
Körperliche Zeichen, die auf Arbeitsunzufriedenheit hinweisen
Forschungen von Jeffrey Pfeffer, Professor für Organisationsverhalten an der Stanford University, zeigen, dass schlechte Arbeitsumgebungen jährlich zu etwa 120.000 zusätzlichen Todesfällen allein in den Vereinigten Staaten beitragen. Experten erklären, dass der Körper oft frühzeitig Warnsignale sendet, wie Schlafstörungen und häufige Kopfschmerzen, bevor der Mensch das Ausmaß des Problems erkennt.
Wie berufliche Ungerechtigkeit deine psychische Gesundheit beeinflusst
Eine Analyse von 279 Studien zeigt, dass das Gefühl von Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz mit höheren Raten von Depressionen, erhöhtem Angstniveau und übermäßigem Essen verbunden ist. Der Professor für Arbeitspsychologie, Dr. Kevin Kelloway, sagt, dass Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz einer der giftigsten Stressfaktoren ist, da sie die Würde des Menschen direkt angreift.
Auswirkungen von ständigem Stress auf den Körper
Zusätzlich zu den psychischen Auswirkungen kann ständiger Stress das Immunsystem schwächen und die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen erhöhen, chronische Müdigkeit und Magenbeschwerden verursachen sowie den Appetit aufgrund erhöhter Cortisolspiegel verändern.
Lösungen zur Vermeidung der Auswirkungen eines toxischen Arbeitsumfelds
Experten empfehlen regelmäßige Pausen, Sport und soziale Kontakte außerhalb der Arbeit. Dennoch betont Pfeffer, dass die radikale Lösung manchmal darin besteht, sich von der toxischen Arbeitsumgebung selbst zu entfernen, da die bloße Behandlung der Symptome nicht ausreicht, wenn die Ursache bestehen bleibt.
