هل الأناناس مضر ؟ 6 أشخاص يجب عليهم تجنبه فورًا
10 سبتمبر 20252471 المشاهداتوقت القراءة: 3 دقائق
حجم الخط
16
الأناناس من أشهر الفواكه الاستوائية حول العالم، وهو غني بفيتامين C، والمنغنيز، ومضادات الأكسدة، والألياف، والإنزيمات الهاضمة.
توفر هذه المكونات فوائد صحية عديدة، تشمل تعزيز المناعة، دعم صحة القلب، تحسين الهضم، وتقليل الالتهابات.
لكن تقريرًا نشرته صحيفة Times of India كشف أن الأناناس قد لا يناسب الجميع، بسبب بعض المركبات الموجودة فيه مثل البروميلين، والأحماض العضوية، والسكريات الطبيعية، التي يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية، تتراوح بين اضطرابات الجهاز الهضمي، إلى استجابات تحسسية وتهيج.
ينصح الخبراء فئات معينة بتجنب أو الحد من استهلاك الأناناس ، وهم :
1 _ مرضى الحساسية :
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يحلل البروتينات، ويُستخدم غالبًا لخصائصه المضادة للالتهابات والعلاجية.
رغم فوائده في الهضم وتقليل الالتهاب، إلا أنه قد يكون مسببًا للحساسية.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية مسبقة يمكن أن يعانوا من :
• تقلصات في البطن وغثيان
• طفح جلدي
• حكة أو وخز حول الشفتين والفم
• خدر في الشفة أو اللسان
• ردود فعل حادة مثل صعوبة التنفس أو الحساسية المفرطة.
ينصح الأشخاص الذين لديهم تاريخ من التهاب الأنف التحسسي، الربو، التهاب الجلد التأتبي، أو حساسية الطعام، بتوخي الحذر.
تظهر الأعراض عادة خلال 15 دقيقة بعد تناول الأناناس. وينصح بشدة بتجنب الأناناس تمامًا أو استشارة الطبيب قبل تجربة أي كميات صغيرة.
2 _ مرضى السكري :
الأناناس يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، خاصة الفركتوز، ما قد يرفع مستويات السكر في الدم.
المرضى الذين يتناولون كميات كبيرة من الأناناس قد يواجهون :
• ارتفاع مفاجئ في سكر الدم
• خطر زيادة الوزن والسمنة
• صعوبة في التحكم في نسبة السكر بالدم.
3 _ مرضى ضغط الدم المرتفع :
الإفراط في تناول الأناناس قد يؤثر على تنظيم ضغط الدم، إذ يعاني بعض الأشخاص من :
• احمرار الوجه
• الصداع والدوار
• خطر محتمل لأزمة ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع البوتاسيوم في الأناناس يؤثر على توازن السوائل، وقد يتفاعل البروميلين مع بعض الأدوية.
لذا، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناوله باعتدال وتحت إشراف طبي.
4 _ مرضى الفم والأسنان :
الطبيعة الحمضية للأناناس، بالإضافة إلى البروميلين، قد تهيج تجويف الفم.
الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة، قرح الفم، أو حساسية الأسنان قد يشعرون بـ :
• تهيج مؤلم في اللثة وبطانة الفم
• خدر في اللسان والحلق
• خطر تآكل مينا الأسنان مع كثرة تناوله.
حتى الأشخاص الأصحاء يجب عليهم تجنب الإفراط لتفادي الانزعاج المؤقت في الفم.
ينصح بتناول الأناناس مع الوجبات والمضمضة بعد تناوله لتقليل الأثر على الأسنان.
5 _ مرضى الجهاز الهضمي :
الأحماض العضوية في الأناناس، خاصة حمض الستريك وحمض الماليك، إلى جانب البروميلين، قد تهيج المعدة والأمعاء.
المصابون بالتهاب المعدة، القرحة، أو ارتجاع المريء قد يعانون من :
• غثيان وانزعاج في المعدة
• حرقة المعدة أو تفاقم ارتجاع المريء
• زيادة الالتهاب في بطانة المعدة الحساسة.
لذلك، ينصح هؤلاء المرضى :
_ تناول الأناناس بكميات قليلة جدًا
_ تجنب تناوله على معدة فارغة
_ مراقبة مستوى تحمل الجسم بعناية.
6 _ مرضى فرط الحرارة :
بعض الأشخاص يعانون بطبيعتهم من حساسية حرارة الجسم ، والأناناس قد يفاقم هذه الحالة بسبب آثاره الحرارية، وتشمل الأعراض :
• إرهاق وانزعاج عام
• احمرار مفاجئ في الجلد وإحساس بالحرارة
• حكة شديدة أو طفح جلدي خفيف.
تحدث ردود الفعل خلال 30 دقيقة إلى ساعة بعد تناوله.
يُنصح من عانوا سابقًا من حساسية حرارة بتناول كميات صغيرة جدًا أو تجنبه تمامًا.
* مخاطر عامة وآثار جانبية للإفراط في تناول الأناناس
حتى الأشخاص الأصحاء قد يعانوا من :
• الإسهال، الغثيان، وآلام المعدة الناتجة عن ارتفاع فيتامين C.
• حرقة وتهيج مؤقت في الفم والشفتين واللسان بسبب البروميلين.
• حرقة المعدة أو ارتجاع المريء بسبب حمضية الأناناس.
• تسوس الأسنان إذا تم تناوله بكثرة دون نظافة فموية مناسبة.
* نصائح للاستهلاك الآمن :
_ الحرص على إزالة عيون الأناناس ولبه قبل تناوله.
_ تحديد كمية يومية للاستهلاك والاعتدال.
_ مراقبة أي ردود فعل سلبية خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
الأناناس فاكهة لذيذة ومفيدة، لكنها ليست مناسبة للجميع.
احرص على معرفة حالة جسمك واستشر الطبيب إذا كنت من الفئات المعرضة لمخاطر صحية عند تناوله.
