نمط حياة
محتوى متنوع عن أسلوب الحياة العصري، من الموضة والسفر إلى العادات الصحية والأنشطة اليومية.
كيف تقلل من التوتر والقلق | أفضل الطرق الطبيعية للتغلب على الضغوط
تعرف على أفضل الطرق لتقليل التوتر والقلق: ممارسة الرياضة، تقنيات التنفس، النوم الكافي، الأكل الصحي، التأمل، وإدارة الوقت لتحقيق التوازن النفسي.
طالبان تفرض قيوداً على تصوير النساء خلال عمليات الإغاثة بعد زلزال أفغانستان
فرضت السلطات المحلية في ولاية ننغرهار الأفغانية، الخاضعة لسيطرة حركة طالبان، قيوداً جديدة على عمل المنظمات الإنسانية عقب الزلزال الذي ضرب شرق البلاد مؤخراً،
أفضل المكملات الغذائية لجسمك | دليل صحي لاختيار المكملات
تعرف على أفضل المكملات الغذائية لجسمك: فيتامين D، أوميغا 3، فيتامين C، المغنيسيوم، البروبيوتيك، الكالسيوم، فيتامين B12، والزنك لتعزيز الصحة.
فوائد المشي يوميًا للصحة | أسرار رياضة المشي وتأثيرها على حياتك
اكتشف فوائد المشي يوميًا للصحة: تقوية القلب، إنقاص الوزن، تقوية العضلات، تقليل التوتر، تعزيز المناعة، وتحسين النوم.
كيف تتجنب الأمراض المزمنة | نصائح ذهبية للوقاية والحياة الصحية
تعرف على طرق تجنب الأمراض المزمنة: التغذية الصحية، ممارسة الرياضة، الحفاظ على وزن صحي، الإقلاع عن التدخين، وإدارة التوتر للفوز بحياة أطول.
نصائح للنوم الصحي والعميق | دليلك لراحة أفضل وجودة حياة أعلى
تعرف على أفضل نصائح للنوم الصحي والعميق: الالتزام بجدول نوم، تهيئة غرفة النوم، تجنب الكافيين، تقنيات الاسترخاء، وممارسة الرياضة لتحسين النوم.
كيف تحافظ على صحة قلبك | أفضل النصائح لوقاية القلب من الأمراض
تعرف على كيفية الحفاظ على صحة قلبك: الغذاء الصحي، ممارسة الرياضة، التحكم في الوزن، تقليل الملح والسكر، الإقلاع عن التدخين، وإدارة التوتر.
أفضل التمارين المنزلية بدون أدوات | تمارين رياضية سهلة في البيت
اكتشف أفضل التمارين المنزلية بدون أدوات: الضغط، السكوات، البلانك، القفز النجمي، وتمارين البطن. دليل كامل للياقة البدنية من المنزل.