صحة

معلومات موثوقة حول الصحة العامة، التغذية، اللياقة البدنية، وأحدث الاكتشافات الطبية والعلاجية.

كيف تقلل من التوتر والقلق | أفضل الطرق الطبيعية للتغلب على الضغوط

تعرف على أفضل الطرق لتقليل التوتر والقلق: ممارسة الرياضة، تقنيات التنفس، النوم الكافي، الأكل الصحي، التأمل، وإدارة الوقت لتحقيق التوازن النفسي.

السعودية تدشّن مشاريع إنسانية في دمشق لدعم الصحة والأمن الغذائي

شهدت العاصمة السورية دمشق، اليوم الأحد، تدشين مجموعة من المشاريع الإنسانية المقدّمة من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، وذلك بحضور وفد من محافظة دمشق وعدد من الشخصيات الرسمية.

الوفد السعودي يسلّم سوريا حزمة مساعدات إنسانية شاملة لدعم القطاعات الحيوية

تسلّمت وزارة الطوارئ وإدارة الكوارث السورية، اليوم الأحد، حزمة مساعدات إغاثية مقدّمة من المملكة العربية السعودية، وذلك خلال زيارة رسمية للوفد السعودي برئاسة المستشار بالديوان الملكي والمشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، الدكتور عبد الله بن عبد العزيز الربيعة.

أفضل المكملات الغذائية لجسمك | دليل صحي لاختيار المكملات

تعرف على أفضل المكملات الغذائية لجسمك: فيتامين D، أوميغا 3، فيتامين C، المغنيسيوم، البروبيوتيك، الكالسيوم، فيتامين B12، والزنك لتعزيز الصحة.

فوائد المشي يوميًا للصحة | أسرار رياضة المشي وتأثيرها على حياتك

اكتشف فوائد المشي يوميًا للصحة: تقوية القلب، إنقاص الوزن، تقوية العضلات، تقليل التوتر، تعزيز المناعة، وتحسين النوم.

كيف تتجنب الأمراض المزمنة | نصائح ذهبية للوقاية والحياة الصحية

تعرف على طرق تجنب الأمراض المزمنة: التغذية الصحية، ممارسة الرياضة، الحفاظ على وزن صحي، الإقلاع عن التدخين، وإدارة التوتر للفوز بحياة أطول.

نصائح للنوم الصحي والعميق | دليلك لراحة أفضل وجودة حياة أعلى

تعرف على أفضل نصائح للنوم الصحي والعميق: الالتزام بجدول نوم، تهيئة غرفة النوم، تجنب الكافيين، تقنيات الاسترخاء، وممارسة الرياضة لتحسين النوم.

كيف تحافظ على صحة قلبك | أفضل النصائح لوقاية القلب من الأمراض

تعرف على كيفية الحفاظ على صحة قلبك: الغذاء الصحي، ممارسة الرياضة، التحكم في الوزن، تقليل الملح والسكر، الإقلاع عن التدخين، وإدارة التوتر.

أفضل التمارين المنزلية بدون أدوات | تمارين رياضية سهلة في البيت

اكتشف أفضل التمارين المنزلية بدون أدوات: الضغط، السكوات، البلانك، القفز النجمي، وتمارين البطن. دليل كامل للياقة البدنية من المنزل.

أهم الأطعمة المفيدة للمناعة | أقوى 10 أغذية لتقوية جهاز المناعة طبيعيًا

تعرف على أهم الأطعمة المفيدة للمناعة: الحمضيات، الثوم، الزنجبيل، السبانخ، الزبادي، المكسرات، الشاي الأخضر، الكركم، الفلفل الأحمر، والأسماك الدهنية لتعزيز جهازك المناعي.

أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن | دليل صحي للتخسيس

تعرف على أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن في 2025: الكيتو، الصيام المتقطع، البحر الأبيض المتوسط، DASH، والنظام النباتي. دليل شامل لاختيار الرجيم المناسب.

174