حتى لو دخنت لعقود .. كل يوم تقرر فيه الإقلاع تربح شيئاً من نفسك

قد يظن البعض أن الإقلاع عن التدخين بعد سنوات طويلة لا جدوى منه، لكن العلم يقول العكس تماماً.
فبحسب دراسة حديثة، فإن الدماغ لا يفقد قدرته على التعافي، حتى لو قررت ترك السجائر في الخمسين أو الستين من عمرك.

البحث الذي أجرته كلية لندن الجامعية ونُشر في مجلة ذا لانسيت لطول العمر الصحي، وجد أن الأشخاص الذين توقفوا عن التدخين احتفظوا بقدرات إدراكية وذهنية أعلى مقارنة بمن واصلوا التدخين، ما يعني أن الدماغ يستعيد نشاطه بمجرد توقف السموم عن الوصول إليه.

وقالت الباحثة المشاركة ميكايلا بلومبيرغ إن النتائج تمنح الأمل لملايين المدخنين حول العالم: "من المدهش أن نرى أن الإقلاع عن التدخين، حتى في مراحل متقدمة من العمر، يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ. لم يفت الأوان أبداً لبدء التغيير."

ويرجح العلماء أن السبب يعود إلى أن التدخين يضعف الأوعية الدموية ويمنع الأكسجين عن خلايا الدماغ، كما يسبب التهابات مزمنة تؤدي مع الوقت إلى تراجع الذاكرة والتركيز وزيادة خطر الخرف.

الدراسة شملت أكثر من 4700 شخص من مختلف البلدان، وتبيّن أن من أقلعوا عن التدخين أظهروا تحسناً ملحوظاً في سرعة التفكير والذاكرة والانتباه بعد فترة من التوقف.