هل تواجه صعوبة في تذكر أسماء الآخرين ؟ إليك تفسير علم النفس
هل حدث معك أن قابلت شخصاً تعرفه جيداً، ولكن عقلك تعثر عند محاولة تذكر اسمه ؟
هذه الظاهرة شائعة جدًا، وعلم النفس يقدم تفسيرات مثيرة لها، كما نشر تقرير موقع GlobalEnglishEditing.
* إليك الأسباب العلمية وراء نسيان الأسماء :
1 _ فشل الترميز :
يعتقد البعض أن النسيان دليل ضعف الذاكرة، لكن الواقع أكثر تعقيدًا ؛
عند لقاء شخص لأول مرة، يواجه الدماغ زحمة معلومات. : المصافحة، التعارف، تقييم المظهر … وسط هذا الزخم، غالبًا ما تضيع الأسماء.
فشل الترميز يحدث عندما لا تُخزّن المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، ما يجعل الاسم الجديد يضيع بين التفاصيل الأخرى.
وإذا تكرر الأمر كثيرًا، فقد يكون مؤشرًا على ضرورة فحص الصحة النفسية.
2 _ تشتت الانتباه :
شرود الذهن أثناء الحديث من أسباب شائعة لنسيان الأسماء.
الانشغال بالمهام المتعددة أو المشتتات يجعل الدماغ غير قادر على التركيز الكافي لاستدعاء الاسم.
3 _ مفارقة الاسم / المهنة :
غالبًا ما نتذكر مهنة شخص أكثر من اسمه، كما توضح ظاهرة مفارقة الخباز / الخباز.
الاسم وحده لا يحمل روابط قوية في الدماغ، بينما المهنة ترتبط بصور وأشياء ملموسة مثل الخبز الطازج أو قفازات الفرن، مما يسهل تذكرها.
4 _ قلة تكرار الاستخدام :
الأسماء التي نسمعها ونتعامل معها بشكل متكرر تترسخ في الذاكرة بسهولة ؛ لذا نتذكر أسماء أصدقاء الطفولة أو أساتذتنا المفضلين، لكن ننسى أسماء أشخاص التقينا بهم مرة واحدة أو في اجتماع عابر.
5 _ التأثيرات العاطفية :
المشاعر تلعب دورًا أساسيًا في تذكر الأسماء. التعرف على شخص أثناء شعورنا بالسعادة أو الاسترخاء يعزز القدرة على تذكر اسمه، بينما التوتر أو الانشغال يقلل من ذلك.
الأسماء المرتبطة بمشاعر قوية، سواء إيجابية أو سلبية، أيضًا تكون أسهل في التذكر.
6 _ تأثير التقدم في السن :
مع العمر، تزداد الخبرة والحكمة، لكن ينخفض مستوى الطاقة أحيانًا وتظهر تحديات في الذاكرة ،
هذا لا يعني نسيان كل الأسماء، لكنه يتطلب جهدًا أكبر لتذكرها مقارنة بالشباب.
7 _ الربط بين الوجوه والأسماء :
الدماغ مهيأ للتعرف على الوجوه أكثر من الأسماء ؛
فالوجوه تقدم إشارات بصرية قوية تسهّل التعرف عليها، بينما الأسماء مجردة ولا ترتبط بروابط حسية مباشرة، مما يجعل تذكرها أصعب.
8 _ فشل الاسترجاع :
أحيانًا نتذكر الاسم لحظة الحديث، ثم يختفي فور الانفصال عن الشخص ، السبب :
الاسم مخزن في الذاكرة، لكن نقص الإشارات المناسبة أو قلة التكرار أو التشتت يمنع الدماغ من استدعائه.
* باختصار :
نسيان الأسماء أمر طبيعي ويحدث للجميع بسبب عوامل إدراكية، عاطفية، وعمرية، ويمكن تحسين القدرة على التذكر بالتكرار والربط الذهني بين الاسم والوجه أو المهنة.
