"Kış Çirkinliği".. Soğuk hava cildinizi nasıl etkiler ve nasıl korunabilirsiniz

Birçok kişi kış mevsiminde ciltlerinde belirgin değişiklikler yaşıyor ve bu duruma sosyal medya kullanıcıları "kış çirkinliği" adını veriyor. Bu durum, cildin doğal bariyerinin zayıflaması sonucu kuruluk, solgunluk ve pul pul dökülme ile kendini gösteriyor.

Kış çirkinliği fenomeninin nedenleri

Dermatolog Dr. Rodina Ahmed, bu durumun birkaç mevsimsel faktörün etkileşimi sonucu ortaya çıktığını belirtmektedir. Bunlar arasında en önemlileri:
Havadaki nemin azalması
Dışarıdaki soğuk hava
İç mekanlardaki ısıtma nedeniyle oluşan kuru hava
Tüm bu faktörler cildin doğal nemini kaybetmesine ve yenilenme ve onarım yeteneğinin zayıflamasına neden olur.
Ayrıca, grip ve ateş gibi kış hastalıkları cilt üzerinde olumsuz etki yapar; doğal yağların üretimini azaltır ve cilt hücrelerinin onarım sürecini yavaşlatır, özellikle uykusuzluk ve artan iltihaplanma durumunda.

Kışın cilt bakımı için öneriler

Cildin tazeliğini korumak ve kış çirkinliğinden korumak için Dr. Rodina, aşağıdaki önleyici rutinin takip edilmesini önermektedir:
Derin nemlendirme: Koruyucu maddeler içeren kremler kullanmak ve banyo sırasında sıcak su ve sert sabunlardan kaçınmak.
İç mekan ortamını iyileştirmek: Kapalı alanlarda hava nemlendirici cihazlar kullanarak cildin nemini korumak.
Dengeli beslenme: Salatalık ve karpuz gibi su açısından zengin gıdalar, narenciye ve biberden C vitamini, fındık ve buğday tohumu yağı gibi E vitamini içeren gıdalar tüketmek.
Besin takviyeleri: Özellikle kış aylarında doğal olarak üretimi azalan D vitamini, önerilen dozlara (yetişkinler için günde 600 uluslararası birim) uyulmasıyla birlikte.

Dr. Rodina, önleme ve sürekli bakımın kış zorluklarıyla başa çıkmanın temel unsurları olduğunu vurgulamakta ve bu önerilerin takip edilmesinin cildin parlaklığını ve sağlığını en soğuk ve kuru ortamlarda bile korumaya yardımcı olacağını belirtmektedir.