كيف تؤثر المشروبات المحلاة على شعرك ؟ دراسة تكشف المفاجأة

حذّرت دراسة طبية جديدة من أن الإفراط في تناول المشروبات المحلاة قد يكون له تأثير سلبي على صحة الشعر، ويؤدي إلى تساقطه، في حين أن الحديد وفيتامين "D" يلعبان دورًا مهمًا في دعم نمو الشعر بشكل صحي وطبيعي.

وأشارت جوليا زومبانو خبيرة التغذية في مركز كليفلاند كلينيك الطبي بالولايات المتحدة، إلى أن نتائج الدراسة ليست مفاجئة، مؤكدة أن "المغذيات تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الشعر أو تساقطه".

وأضافت في حديثها لموقع "هيلث" Health المختص بالأبحاث الطبية أن "هذه الدراسة تساهم في تشكيل صورة أوضح للعناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر بشكل صحي".

قام فريق من الباحثين بمراجعة وتحليل بيانات مأخوذة من 17 دراسة علمية شملت 61,332 شخصًا من مختلف أنحاء العالم، تتراوح أعمارهم بين 7 و 77 عامًا، وكانت نسبة النساء بينهم 97%.

وخلص الباحثون إلى أن هناك ارتباطًا بين كثرة استهلاك المشروبات المحلاة وتساقط الشعر.

و يرجح العلماء أن السبب وراء هذا التأثير يعود إلى أن المشروبات المحلاة تضعف قدرة الجسم على امتصاص المغذيات التي يحتاجها للحفاظ على صحة الشعر.

كما أن تناول هذه المشروبات قد يكون مؤشرًا على اتباع نمط غذائي غير متوازن، يحتوي على كميات أقل من العناصر الغذائية المفيدة.

وتشير زومبانو إلى أن أحد التفسيرات المحتملة لهذا التأثير هو أن المشروبات المحلاة تؤثر على الميكروبيوم المعوي _وهي مجموعة الميكروبات والفطريات التي تعيش في الجهاز الهضمي_ مما يؤدي بدوره إلى ضعف امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.

في المقابل ، أكدت الدراسة أن فيتامين "D" والحديد يلعبان دورًا محوريًا في نمو الشعر ، حيث :

_ فيتامين "D" : ضروري لتكوين الخلايا التي تتحول إلى بصيلات شعر جديدة.

_ الحديد : يساعد في نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، ما يعزز نموها وقوتها.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في نظامك الغذائي، وتقليل استهلاك المشروبات المحلاة، مع التركيز على تناول أطعمة غنية بـ الحديد وفيتامين "D" ، لتحافظ على شعر صحي وقوي.