איך משפיעות משקאות ממותקים על השיער שלך? מחקר חושף הפתעה

מחקר רפואי חדש הזהיר כי צריכה מופרזת של משקאות ממותקים עשויה להשפיע לרעה על בריאות השיער, ולגרום לנשירה, בעוד שברזל וויטמין "D" משחקים תפקיד חשוב בתמיכה בצמיחת שיער בריא וטבעי.

והדגישה ג'וליה זומבנו, מומחית תזונה במרכז קליבלנד קליניק בארצות הברית, כי תוצאות המחקר אינן מפתיעות, והדגישה כי "תזונה משחקת תפקיד מרכזי בצמיחת שיער או בנשירתו".

היא הוסיפה בשיחה שלה עם אתר "הלת'" Health המוקדש למחקרים רפואיים כי "מחקר זה תורם לעיצוב תמונה ברורה יותר של רכיבי התזונה הנדרשים לצמיחת שיער בריא".

צוות של חוקרים בדק וניתח נתונים שנלקחו מ-17 מחקרים מדעיים שכללו 61,332 אנשים מכל רחבי העולם, בגילאים שבין 7 ל-77, כאשר אחוז הנשים ביניהם היה 97%.

והחוקרים הגיעו למסקנה שיש קשר בין צריכת משקאות ממותקים לנשירת שיער.

והמדענים מעריכים כי הסיבה להשפעה זו נובעת מכך שמשקאות ממותקים מחלישים את יכולת הגוף לספוג את הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם כדי לשמור על בריאות השיער.

כמו כן, צריכת משקאות אלו עשויה להיות אינדיקציה לדיאטה לא מאוזנת, המכילה כמויות קטנות יותר של רכיבי תזונה מועילים.

וזומבנו מציינת כי אחת ההסברים האפשריים להשפעה זו היא שמשקאות ממותקים משפיעים על המיקרוביום המעיים - קבוצת המיקרובים והפטריות החיות במערכת העיכול - מה שמוביל בתורו להחלשת ספיגת רכיבי תזונה חיוניים.

מנגד, המחקר אישר כי ויטמין "D" וברזל משחקים תפקיד מרכזי בצמיחת שיער, כאשר :

_ ויטמין "D" : חיוני ליצירת תאים שהופכים לזקיקי שיער חדשים.

_ ברזל : מסייע בהעברת חמצן לזקיקי השיער, מה שמקדם את צמיחתם וחוזקם.

אם אתה סובל מנשירת שיער, ייתכן שהגיע הזמן לשקול מחדש את התזונה שלך, ולהפחית את צריכת המשקאות הממותקים, תוך התמקדות באכילת מזונות עשירים בברזל וויטמין "D" , כדי לשמור על שיער בריא וחזק.