"Être assis est le nouveau tabagisme".. Voici la surprise.

Le cardiologue du centre "New York Langone", Stephen Williams, a fait une révélation de taille en affirmant que "l'inactivité nuit à la santé tout autant que le tabagisme".

Dans les détails, Williams a expliqué, selon le New York Post, que "quand les gens viennent au bureau et disent qu'ils mènent une vie active parce qu'ils sont debout toute la journée, je ne suis pas impressionné. Ils ne bougent peut-être pas assez rapidement pour correspondre à la définition de l'activité physique".

Il a confirmé que "le mouvement est la clé". L'activité physique offre une multitude de bénéfices, y compris le contrôle du poids, la réduction de la pression artérielle, l'amélioration du cholestérol, le renforcement des os et des muscles, ainsi que la diminution des inflammations. Elle favorise également les fonctions cérébrales et peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression.

Pendant longtemps, la position assise a été associée aux maladies cardiaques, au diabète, à la prise de poids, à la dépression et même à certains types de cancer. En réalité, une étude menée sur 8 000 adultes a trouvé un lien direct entre le fait de rester assis longtemps et l'augmentation du risque de décès prématuré.

Williams a également déclaré : "Le mode de vie sédentaire est désormais considéré comme un mode de vie similaire au tabagisme, c'est très mauvais".

Cependant, "les experts affirment que se tenir debout plutôt que de rester assis derrière un bureau, qui est commercialisé comme une solution au mode de vie sédentaire, n'est pas la solution miracle, même si cela aide à brûler plus de calories".

Pour sa part, Ben Greenfield, un expert en fitness, a indiqué que "les conséquences sanitaires négatives liées à rester assis sans bouger pendant plus de 60 à 90 minutes s'appliquent à toute position, y compris debout".

Ainsi, au lieu de se concentrer uniquement sur le fait de rester debout, Williams a souligné qu'il est essentiel de bouger le corps.