حتی اگر سال‌ها سیگار کشیده‌اید .. هر روز که تصمیم به ترک می‌گیرید، چیزی از خودتان به دست می‌آورید

ممکن است برخی فکر کنند که ترک سیگار پس از سال‌های طولانی بی‌فایده است، اما علم کاملاً برعکس می‌گوید.
بر اساس یک مطالعه‌ی اخیر، مغز توانایی خود را برای بهبودی از دست نمی‌دهد، حتی اگر تصمیم به ترک سیگار در پنجاه یا شصت سالگی بگیرید.

تحقیقی که توسط کالج دانشگاهی لندن انجام شده و در مجله‌ی لنست برای طول عمر سالم منتشر شده، نشان داد که افرادی که سیگار را ترک کردند، توانایی‌های شناختی و ذهنی بالاتری نسبت به کسانی که به سیگار کشیدن ادامه دادند، حفظ کردند، که به این معنی است که مغز به محض اینکه سموم به آن نرسند، دوباره فعال می‌شود.

محقق مشارکت‌کننده میکائیلا بلومبرگ گفت که نتایج امید را به میلیون‌ها سیگاری در سراسر جهان می‌دهد: "شگفت‌انگیز است که ببینیم ترک سیگار، حتی در مراحل پیشرفته‌ی سن، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. هیچ‌گاه برای شروع تغییر دیر نیست."

دانشمندان بر این باورند که دلیل این امر این است که سیگار کشیدن عروق خونی را ضعیف کرده و اکسیژن را از سلول‌های مغز محروم می‌کند، همچنین باعث التهاب‌های مزمن می‌شود که با گذشت زمان به کاهش حافظه و تمرکز و افزایش خطر زوال عقل منجر می‌شود.

این مطالعه شامل بیش از 4700 نفر از کشورهای مختلف بود و نشان داد که افرادی که سیگار را ترک کردند، پس از مدتی از توقف، بهبودی قابل توجهی در سرعت تفکر، حافظه و توجه نشان دادند.