آیا در یادآوری نامهای دیگران مشکل دارید؟ اینجا توضیحاتی از علم روانشناسی است
آیا برایتان پیش آمده که شخصی را که به خوبی میشناسید ملاقات کنید، اما ذهنتان در تلاش برای یادآوری نامش دچار مشکل شود؟
این پدیده بسیار شایع است و علم روانشناسی توضیحات جالبی برای آن ارائه میدهد، همانطور که گزارشی از وبسایت GlobalEnglishEditing منتشر کرده است.
* دلایل علمی فراموشی نامها:
1 _ شکست در کدگذاری:
برخی بر این باورند که فراموشی نشانه ضعف حافظه است، اما واقعیت پیچیدهتر است؛
هنگام ملاقات با شخصی برای اولین بار، مغز با حجم زیادی از اطلاعات روبرو میشود: دست دادن، آشنایی، ارزیابی ظاهر... در میان این شلوغی، نامها اغلب گم میشوند.
شکست در کدگذاری زمانی اتفاق میافتد که اطلاعات در حافظه بلندمدت ذخیره نشود، که باعث میشود نام جدید در میان جزئیات دیگر گم شود.
و اگر این موضوع بارها تکرار شود، ممکن است نشانهای از نیاز به بررسی سلامت روان باشد.
2 _ حواسپرتی:
حواسپرتی در حین صحبت از دلایل شایع فراموشی نامها است.
مشغول بودن به کارهای متعدد یا عوامل حواسپرتی باعث میشود مغز نتواند به اندازه کافی تمرکز کند تا نام را به یاد آورد.
3 _ پارادوکس نام/شغل:
اغلب ما شغل یک فرد را بیشتر از نامش به یاد میآوریم، همانطور که پدیده پارادوکس نانوا/نانوا نشان میدهد.
نام به تنهایی ارتباطات قوی در مغز ندارد، در حالی که شغل با تصاویری و چیزهای ملموس مانند نان تازه یا دستکشهای فر ارتباط دارد، که یادآوری آن را آسانتر میکند.
4 _ کمبود تکرار استفاده:
نامهایی که به طور مکرر میشنویم و با آنها در ارتباط هستیم، به راحتی در حافظه تثبیت میشوند؛ بنابراین نام دوستان دوران کودکی یا معلمان محبوبمان را به یاد میآوریم، اما نام افرادی که یک بار ملاقات کردهایم یا در یک جلسه گذرا بودهایم را فراموش میکنیم.
5 _ تأثیرات عاطفی:
احساسات نقش اساسی در یادآوری نامها دارند. شناخت یک فرد در حین احساس شادی یا آرامش، توانایی یادآوری نامش را تقویت میکند، در حالی که استرس یا مشغولیت این توانایی را کاهش میدهد.
نامهایی که با احساسات قوی، چه مثبت و چه منفی، مرتبط هستند نیز به یادآوری آسانتر هستند.
6 _ تأثیر پیری:
با افزایش سن، تجربه و حکمت افزایش مییابد، اما گاهی سطح انرژی کاهش مییابد و چالشهایی در حافظه ظاهر میشود،
این به این معنا نیست که همه نامها فراموش میشوند، اما نیاز به تلاش بیشتری برای یادآوری آنها نسبت به جوانان دارد.
7 _ ارتباط بین چهرهها و نامها:
مغز برای شناسایی چهرهها بیشتر از نامها آماده است؛
چهرهها سیگنالهای بصری قوی ارائه میدهند که شناسایی آنها را آسان میکند، در حالی که نامها انتزاعی هستند و با ارتباطات حسی مستقیم مرتبط نیستند، که یادآوری آنها را دشوارتر میکند.
8 _ شکست در بازیابی:
گاهی اوقات ما نام را در لحظه صحبت به یاد میآوریم، سپس بلافاصله پس از جدا شدن از شخص، فراموش میکنیم، دلیل:
نام در حافظه ذخیره شده است، اما کمبود سیگنالهای مناسب یا کمبود تکرار یا حواسپرتی مانع از بازیابی آن توسط مغز میشود.
* به طور خلاصه:
فراموشی نامها یک امر طبیعی است و برای همه اتفاق میافتد به دلیل عوامل ادراکی، عاطفی و سنی، و میتوان با تکرار و ارتباط ذهنی بین نام و چهره یا شغل، توانایی یادآوری را بهبود بخشید.
