¿Te Refresca o te Daña? Los Médicos Advierten sobre el Peligro de Ducharse con Agua Fría en Verano
June 25, 2025160 VistasTiempo de lectura: 2 minutos
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Con el aumento de las temperaturas en muchos países del mundo, algunas personas recurren a ducharse con agua muy fría en busca de refrescarse, pero los expertos en salud advierten que este hábito puede ser perjudicial y peligroso para la salud, especialmente si se hace de forma repentina después de una exposición prolongada al calor intenso.
* Advertencia sobre la 'Conmoción Fría':
Según un estudio publicado en el sitio The Conversation, ducharse o sumergirse repentinamente en agua muy fría después de estar expuesto al calor no reduce realmente la temperatura interna del cuerpo; al contrario, provoca la contracción de los vasos sanguíneos superficiales, lo que disminuye el flujo sanguíneo y hace que el cuerpo retenga el calor en lugar de disiparlo.
Si el agua está muy fría, especialmente cuando está cerca del punto de congelación, el cuerpo puede experimentar lo que se conoce como 'Conmoción Fría', una condición que provoca un repentino aumento en la presión arterial debido a la contracción brusca de los vasos sanguíneos, lo que obliga al corazón a trabajar más duro.
* Riesgos para los Pacientes Cardíacos:
Los riesgos aumentan especialmente en personas que sufren de enfermedades cardíacas o trastornos de presión arterial, ya que el cambio repentino de la temperatura corporal de alta a extrema frialdad puede provocar arritmias cardíacas, y en casos raros, incluso la muerte.
* Consejos Médicos para Enfriar el Cuerpo de Forma Segura:
Los expertos recomiendan no usar agua muy fría, sino que sea moderadamente fresca.
También se aconseja seguir los siguientes métodos para reducir la temperatura corporal de forma segura:
_ Beber abundante agua.
_ Evitar las bebidas con cafeína.
_ Usar ropa clara y holgada.
_ Mantener las ventanas y cortinas cerradas para evitar la entrada de calor.
_ Utilizar ventiladores o aires acondicionados de manera efectiva sin exponer el cuerpo a un frío intenso.
Ducharse con agua muy fría en épocas de calor no siempre es seguro como algunos creen, y puede representar un verdadero peligro para la salud, especialmente si se hace de forma repentina.
La moderación y la conciencia son la mejor manera de enfrentar las olas de calor con seguridad.
