Pickel, Kopfschmerzen und Magenprobleme... Unerwartete Schäden durch Vitamin B12.

Vitamin B12.. Ein essentielles Element mit großartigen Vorteilen, das jedoch zu einer Belastung für die Gesundheit werden kann, wenn es falsch angewendet wird.

Dieses lebenswichtige Vitamin, das eine zentrale Rolle bei der Unterstützung des Nervensystems, der Produktion roter Blutkörperchen und der DNA-Synthese spielt, kann zu einer Quelle von Unannehmlichkeiten und möglicherweise Gefahren werden, wenn es in hohen Dosen und über längere Zeiträume eingenommen wird.

In einem Bericht der Zeitung "Times of India" wurde davor gewarnt, dass übermäßige Dosen dieses Vitamins, insbesondere bei der Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel oder durch Injektionen, eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen können, die von lästig bis besorgniserregend reichen.

Zu den häufigsten dieser Nebenwirkungen gehören Probleme im Verdauungstrakt wie Übelkeit, Blähungen und Durchfall, die zwar nicht lebensbedrohlich sind, aber anhalten und die Lebensqualität beeinträchtigen können, insbesondere bei fortgesetzter Einnahme ohne Nahrung.

Andererseits können einige Menschen mit Akne konfrontiert werden oder eine Verschlechterung der Akne, insbesondere im Gesicht und auf dem Rücken, feststellen, aufgrund der Auswirkungen von Vitamin B12 auf die Veränderung der Hautbakterien oder hormoneller Schwankungen.

Einige berichten auch von wiederkehrenden Schwindelgefühlen oder Kopfschmerzen, die völlig unerklärlich sind, aber mit Veränderungen im Blutdruck oder der Blutzirkulation in Verbindung stehen können.

Am besorgniserregendsten ist jedoch die Möglichkeit seltener, aber schwerwiegender allergischer Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen im Gesicht oder sogar Atembeschwerden, insbesondere bei Injektionen. Diese Fälle erfordern sofortige medizinische Hilfe.

Menschen mit Nierenerkrankungen sollten äußerst vorsichtig sein, da eine Anhäufung von B12 im Körper aufgrund eingeschränkter Nierenfunktion ihre Gesundheit verschlechtern kann, selbst wenn keine direkten Anzeichen einer Vergiftung auftreten.

Trotz der Bedeutung dieses Vitamins ist das Gleichgewicht entscheidend.

Die angemessene Dosierung sollte basierend auf den Körperbedürfnissen und den Empfehlungen des Arztes festgelegt werden, nicht nur aufgrund des weit verbreiteten Glaubens, dass "Vitamine immer sicher sind".