Comment le soleil affecte-t-il notre état mental ?

Les scientifiques ont révélé la quantité de lumière solaire nécessaire pour améliorer l'humeur. Une étude a montré que les jours nuageux réduisent la satisfaction à l'égard de la vie.


La lumière du soleil a toujours été associée à une bonne humeur, et la science le confirme, mais comment le soleil affecte-t-il précisément notre état mental ?

Des scientifiques des États-Unis et de Chine ont étudié les données d'environ 30 000 personnes issues d'une enquête menée aux États-Unis, qu'ils ont comparées aux enregistrements de 824 stations météorologiques à travers le pays. Ils ont également comparé le sentiment des personnes à la quantité de lumière solaire le jour de l'enquête et la semaine précédente.

La satisfaction à l'égard de la vie a été mesurée sur une échelle de 1 (« pas du tout satisfait ») à 5 (« très satisfait »).

Les symptômes de la dépression (sur une échelle de 0 à 24, où des valeurs plus élevées indiquent une gravité plus importante, comprenant la tristesse, la solitude, les problèmes de sommeil, etc.).

Facteurs supplémentaires : l'âge, le revenu, l'éducation, la santé, la météo, la qualité de l'air et la saison de l'enquête.


Les scientifiques ont tiré les conclusions principales suivantes :

Les jours ensoleillés (plus de 11 heures de lumière) ont procuré aux gens un bonheur légèrement plus grand que les jours nuageux.

Avec moins de trois heures de soleil, la satisfaction à l'égard de la vie a légèrement diminué.

Plus la quantité de lumière solaire augmentait, plus le niveau de satisfaction à l'égard de la vie augmentait, mais l'effet était modéré.

La lumière solaire n'a presque pas affecté les symptômes de la dépression le jour de l'enquête, mais le temps clair la semaine précédente a considérablement réduit leur intensité.