Vous rafraîchit-il ou vous nuit-il ? Les médecins révèlent le danger de la douche froide en été

Face à la montée des températures dans de nombreux pays du monde, certains optent pour une douche à l'eau très froide pour se rafraîchir, mais les experts en santé mettent en garde contre le fait que cette habitude peut être nocive et dangereuse pour la santé, surtout si elle est prise de manière soudaine après une exposition prolongée à des températures élevées.

D'après une étude publiée sur le site The Conversation, prendre une douche ou plonger soudainement dans une eau très froide après une exposition à la chaleur ne réduit pas réellement la température interne du corps;

au contraire, cela provoque la contraction des vaisseaux sanguins superficiels, ce qui réduit le flux sanguin et fait en sorte que le corps retienne la chaleur à l'intérieur au lieu de la dissiper.

Si l'eau est très froide, surtout lorsqu'elle est proche du point de congélation, le corps peut subir ce qu'on appelle une "réponse au choc froid".

C'est un état qui provoque une brusque augmentation de la pression artérielle en raison de la contraction brutale des vaisseaux sanguins, obligeant le cœur à travailler plus fort.

Les risques sont particulièrement élevés chez les personnes souffrant de maladies cardiaques ou de troubles de la pression artérielle.

Un changement soudain de la température corporelle, d'une chaleur élevée à un froid intense, peut entraîner des troubles du rythme cardiaque, et dans des cas rares, peut conduire à la mort.

Les experts recommandent de ne pas utiliser d'eau très froide, mais il est préférable que l'eau soit modérément fraîche.

Il est également recommandé de suivre les méthodes suivantes pour réduire la chaleur corporelle en toute sécurité :

_ Boire beaucoup d'eau.

_ Éviter les boissons contenant de la caféine.

_ Porter des vêtements clairs et amples.

_ Garder les fenêtres et les rideaux fermés pour empêcher la chaleur d'entrer.

_ Utiliser des ventilateurs ou des climatiseurs efficacement sans exposer le corps à un froid intense.

Prendre une douche froide par temps chaud n'est pas toujours aussi sûr que certains le pensent, et peut représenter un réel danger pour la santé, surtout s'il est pris de manière soudaine.