Acné, maux de tête et problèmes digestifs... Les dommages inattendus de la vitamine B12.

Vitamine B12.. Un élément essentiel aux nombreux bienfaits, mais qui peut devenir un fardeau pour la santé s'il est mal utilisé.

Cette vitamine vitale, qui joue un rôle central dans le soutien du système nerveux, la production de globules rouges et la contribution à la formation de l'ADN, peut devenir source d'inconfort voire de danger s'il est pris à des doses élevées et pendant de longues périodes.

Dans un rapport du journal "Times of India", il est averti que des doses excessives de cette vitamine, en particulier lorsqu'elle est consommée en complément alimentaire ou par injection, peuvent entraîner une gamme d'effets secondaires allant du gênant à l'anxiogène.

Parmi ces symptômes, on trouve des problèmes gastro-intestinaux tels que des nausées, des ballonnements et des diarrhées, qui bien que non graves, peuvent persister et affecter la qualité de vie, surtout en cas de prise sans nourriture.

D'autre part, certains peuvent être surpris par l'apparition ou l'aggravation de l'acné, notamment sur le visage et le dos, en raison de l'impact de la vitamine B12 sur la modification des bactéries cutanées ou la perturbation hormonale.

Certains ont également signalé des vertiges ou des maux de tête récurrents, des symptômes totalement incompréhensibles mais qui peuvent être liés à des changements de pression artérielle ou de circulation sanguine.

Ce qui suscite le plus d'inquiétude, c'est la possibilité de réactions allergiques rares mais graves telles que des éruptions cutanées, des démangeaisons, un gonflement du visage ou même des difficultés respiratoires, surtout en cas d'injection. Ces cas nécessitent une intervention médicale immédiate.

Les personnes souffrant de maladies rénales doivent être extrêmement prudentes, car l'accumulation de B12 dans le corps en raison d'une fonction rénale affaiblie peut aggraver leur état de santé, même en l'absence de symptômes d'intoxication directe.

Par conséquent, malgré l'importance de cette vitamine, l'équilibre est essentiel.

La dose appropriée doit être déterminée en fonction des besoins du corps et des recommandations du médecin, et non pas seulement en se basant sur la croyance commune selon laquelle "les vitamines sont toujours sûres".