Se doucher le matin ou le soir ? Lequel est meilleur pour votre santé ?

Depuis des années, le débat fait rage entre ceux qui préfèrent se doucher le matin pour commencer la journée avec énergie et fraîcheur, et ceux qui le voient comme un meilleur choix le soir pour se détendre avant de dormir.

Mais il semble que la science ait finalement tranché cette question.

Dans un rapport publié par le Daily Mail britannique, la microbiologiste clinique de l'Université de Leicester, le Dr Preemroz Freeston, a confirmé que se doucher le matin est le meilleur pour la santé, c'est en fait l'option idéale pour commencer une journée propre et rafraîchissante.

Freeston dit : "En tant que microbiologiste, je suis en faveur de la douche matinale".

Elle explique que se doucher en début de journée aide le corps à se débarrasser des cellules mortes de la peau, de la sueur et des bactéries qui s'accumulent pendant la nuit.

Cela ne procure pas seulement une sensation de propreté, mais empêche également la croissance de microbes qui pourraient se nourrir de la sueur et causer des odeurs désagréables.

Et bien qu'il n'y ait pas de règle stricte pour la fréquence des douches, Freeston indique que la plupart des dermatologues recommandent de se doucher au moins tous les deux jours, en tenant compte de l'hygiène générale.

Certains pensent que se doucher avant de dormir aide à se détendre et à se débarrasser de la sueur et des allergènes accumulés pendant la journée.

Freeston est d'accord, mais elle met en garde contre le fait que ces bienfaits sont temporaires, car le corps continue de transpirer pendant le sommeil, ce qui entraîne à nouveau l'accumulation de bactéries et d'odeurs.

Elle ajoute : "Même après s'être douché le soir, les bactéries de la peau continuent de se nourrir de la sueur pendant le sommeil. Et le matin, ces bactéries se sont déplacées vers les draps".

Freeston souligne que les cellules mortes de la peau qui tombent pendant le sommeil peuvent créer un environnement idéal pour la prolifération des acariens, ce qui augmente le risque d'allergies et d'asthme si le lit n'est pas nettoyé régulièrement.

Le matin, pour une peau propre et commencer la journée avec une odeur fraîche.

Au moins une fois par semaine pour se débarrasser de la sueur, des cellules mortes de la peau, des huiles et des bactéries.

3 _ Porter des vêtements propres après la douche du matin renforce la protection contre les microbes acquis pendant la nuit.

Que vous choisissiez de vous doucher le matin ou le soir, rappelez-vous que la propreté ne concerne pas seulement votre corps, mais s'étend également à vos draps.

Mais si vous cherchez l'option la plus bénéfique pour votre santé générale et votre propreté quotidienne, la science dit :

Commencez votre journée par une douche matinale rafraîchissante !.