"Sitzen ist das neue Rauchen".. Hier ist die Überraschung.

Der Kardiologe am "New York Langone" Zentrum, "Steven Williams", überraschte mit der schwerwiegenden Aussage, dass "Inaktivität genauso schädlich für die Gesundheit ist wie Rauchen".

Williams erklärte laut der Zeitung "New York Post", dass er es nicht gutheiße, wenn Menschen ins Büro kommen und behaupten, dass sie ein aktives Leben führen, nur weil sie den ganzen Tag auf den Beinen stehen. "Sie bewegen sich möglicherweise nicht mit der Geschwindigkeit, die dem Begriff körperliche Aktivität entspricht."

Er betonte, dass Bewegung der Schlüssel sei. Körperliche Aktivität bietet eine Vielzahl von Vorteilen, darunter Gewichtskontrolle, Blutdrucksenkung, Verbesserung des Cholesterins, Stärkung von Knochen und Muskeln, Entzündungshemmung, Förderung der Gehirnfunktion und Hilfe bei der Stressbewältigung, Angst und Depression.

Sitzen wurde lange mit Herzerkrankungen, Diabetes, Gewichtszunahme, Depression und sogar einigen Krebsarten in Verbindung gebracht. Tatsächlich ergab eine Studie an 8000 Erwachsenen einen direkten Zusammenhang zwischen langem Sitzen und einem erhöhten Risiko für einen frühen Tod.

Williams fuhr fort zu sagen: "Ein sitzender Lebensstil wird jetzt genauso wie Rauchen als äußerst schädlich angesehen".

Experten sagen jedoch, dass das Stehen anstelle des Sitzens am Schreibtisch, das als Lösung für einen sitzenden Lebensstil beworben wird, keine Wunderlösung ist, auch wenn es dabei hilft, mehr Kalorien zu verbrennen.

Ben Greenfield, ein Experte für Fitness, berichtete, dass die negativen gesundheitlichen Auswirkungen des stundenlangen Sitzens ohne Bewegung von 60-90 Minuten auf jede Position, einschließlich des Stehens, zutreffen.

Daher betonte Williams, dass es anstatt sich nur auf das Stehen zu konzentrieren, notwendig ist, den Körper zu bewegen.