Sabah mı Yoksa Akşam mı Duş Almak Daha İyi Sağlık İçin?

Yıllardır, gününü enerjik ve canlı bir şekilde başlatmak isteyenler ile gece rahatlamak ve uyumadan önce gevşemek isteyenler arasında bir ayrılık var.

Ancak sonunda bilimin bu tartışmayı sonlandırdığı görünüyor.

Daily Mail gazetesinin yayınladığı bir raporda, Leicester Üniversitesi'nde klinik mikrobiyoloji uzmanı Dr. Prerana Friseton, sabah duşunun sağlık açısından en iyisi olduğunu ve temiz ve ferah bir gün başlatmanın en uygun seçenek olduğunu doğruladı.

Friseton şöyle diyor: "Bir mikrobiyolog olarak, gündüz duşunu destekliyorum".

Günün başında duş almanın vücuda gece boyunca biriken ölü deri hücreleri, ter ve bakterilerden kurtulmasına yardımcı olduğunu açıklıyor.

Bu sadece temizlik hissi vermekle kalmaz, aynı zamanda teri beslenen ve kötü kokulara neden olabilen mikropların büyümesini de engeller.

Ve Friseton, duş alma sıklığı konusunda katı bir kural olmamasına rağmen, çoğu cilt doktorunun en az iki günde bir duş almayı ve genel temizliği önerdiğini belirtiyor.

Bazılarına göre, uyumadan önce duş almak rahatlamaya ve gündüz biriken ter ve alerjenlerden kurtulmaya yardımcı olur.

Friseton bunu kabul ediyor, ancak bu faydaların geçici olduğunu ve vücudun uyurken terlemeye devam ettiğini ve bu durumun bakteri ve kötü kokuların tekrar birikmesine yol açabileceğini uyarıyor.

Ve ekliyor: "Gece duş aldıktan sonra bile, deri mikropları uyurken teri beslemeye devam eder. Sabah olduğunda, bu bakteriler yatağın çarşaflarına geçmiş olabilir".

Friseton, uyurken dökülen ölü deri hücrelerinin toz akarlarının çoğalması için ideal bir ortam oluşturabileceğini ve yatağın düzenli olarak temizlenmemesi durumunda alerji ve astım riskini artırabileceğini belirtiyor.

Sabah, temiz bir cilt ve ferah bir koku ile güne başlamak için.

En az haftada bir kez ter, ölü deri hücreleri, yağlar ve bakterilerden kurtulmak için.

3 _ Sabah Duşundan Sonra Temiz Giysiler Giymek, gece kazanılan mikroplara karşı koruma sağlar.

Sabah mı yoksa akşam mı duş almayı tercih ederseniz, temizlik sadece vücudunuzu değil, yatağınızın çarşaflarını da içermelidir.

Ancak genel sağlığınız ve günlük temizliğiniz için en faydalı seçeneği arıyorsanız, bilim diyor ki:

Sabahları Canlandırıcı Bir Duşla Gününüze Başlayın!.