Telefonların uyumadan önce kullanımının kan basıncı üzerindeki etkisi nedir?

Sosyal medya ve elektronik cihazların yaygın kullanımı göz önünde bulundurulduğunda, "Hinghui Halk Hastanesi"nde gerçekleştirilen ve BMC Public Health dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, özellikle kısa videolar veya Reels izlemenin uyumadan önce ekran kullanımı ile genç yetişkinlerde yüksek tansiyon riski arasında güçlü bir bağlantı olduğunu ortaya koydu.

Çalışma, 18 ila 59 yaş arasındaki 4318 katılımcının verilerini analiz etti ve ekran kullanımının uyumadan önce yüksek tansiyon riskini önemli ölçüde artırdığını buldu.

Uyumadan önce kısa videolar izleyenlerin, bu süreçte ekran kullanmayanlara kıyasla yüksek tansiyon riskinin 3.46 kat daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

Uyumadan önce kısa videoları dört saatten fazla izleyenlerin ise yüksek tansiyon riskinin 40.2 kat daha yüksek olduğu endişe verici bir şekilde arttığı belirlendi.

Baş araştırmacı Dr. Fengdi Li, uyumadan önce videolar izlemenin sempatik sinir sistemini (savaş ya da kaç tepkisini kontrol eden sistem) uyardığını ve bu durumun yüksek tansiyona yol açtığını, uzun süre oturmanın da ekran kullanımı sırasında bu etkiyi artırdığını açıkladı.

Çalışma, yaş, cinsiyet ve beslenme alışkanlıkları gibi diğer faktörlerin yüksek tansiyonun yayılmasını etkilediğini, sağlıklı kilo korumanın ve düzenli fiziksel aktivitenin bu riskleri azaltmada önemli bir koruyucu rol oynadığını belirtti.

Uyumadan önce uzun süre ekran kullanımıyla ilişkili artan sağlık risklerine dikkat çeken çalışma, özellikle sosyal medyayı yoğun olarak kullanan genç yaş grupları arasında daha sağlıklı uyku alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini vurguladı.