Şekerli içecekler saçınızı nasıl etkiler? Çalışma sürprizi ortaya koyuyor

Yeni bir tıbbi çalışma, şekerli içeceklerin aşırı tüketiminin saç sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini ve saç dökülmesine yol açabileceğini ortaya koydu. Öte yandan, demir ve "D" vitamini saçın sağlıklı ve doğal bir şekilde büyümesini desteklemede önemli bir rol oynamaktadır.

Julia Zumbano, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Cleveland Clinic'te bir beslenme uzmanı, çalışmanın sonuçlarının sürpriz olmadığını belirterek, "Besin maddeleri saçın büyümesinde veya dökülmesinde anahtar bir rol oynamaktadır" dedi.

Ayrıca, tıbbi araştırmalar üzerine uzmanlaşmış olan "Health" sitesine yaptığı açıklamada, "Bu çalışma, saçın sağlıklı bir şekilde büyümesi için gerekli besin maddeleri hakkında daha net bir resim oluşturmaya yardımcı olmaktadır" dedi.

Bir grup araştırmacı, dünya genelinden 61,332 kişiyi kapsayan 17 bilimsel çalışmadan alınan verileri gözden geçirip analiz etti. Katılımcıların yaşları 7 ile 77 arasında değişirken, kadınların oranı %97 idi.

Araştırmacılar, şekerli içeceklerin aşırı tüketimi ile saç dökülmesi arasında bir bağlantı olduğunu buldular.

Bilim insanları, bu etkinin nedeninin şekerli içeceklerin, saç sağlığını korumak için gereken besin maddelerinin emilimini zayıflatması olduğunu öne sürüyorlar.

Ayrıca, bu içeceklerin tüketimi, faydalı besin maddelerinin daha az bulunduğu dengesiz bir beslenme alışkanlığını gösteriyor olabilir.

Zumbano, bu etkinin olası açıklamalarından birinin şekerli içeceklerin bağırsak mikrobiyomunu etkilemesi olduğunu belirtiyor; bu, sindirim sisteminde yaşayan mikroplar ve mantarların bir grubudur ve bu durum, temel besin maddelerinin emilimini zayıflatabilir.

Öte yandan, çalışma "D" vitamini ve demirin saç büyümesinde merkezi bir rol oynadığını doğruladı, çünkü:

_ "D" vitamini: Yeni saç foliküllerine dönüşen hücrelerin oluşumu için gereklidir.

_ Demir: Saç foliküllerine oksijen taşımaya yardımcı olur, bu da onların büyümesini ve güçlenmesini destekler.

Eğer saç dökülmesi yaşıyorsanız, diyetinizi gözden geçirmenin ve şekerli içeceklerin tüketimini azaltmanın, demir ve "D" vitamini açısından zengin gıdalar tüketmeye odaklanmanın zamanı gelmiş olabilir; böylece sağlıklı ve güçlü saçlarınızı koruyabilirsiniz.