רוצה זיכרון חזק יותר? הנה 3 משקאות פשוטים המסייעים בתפקודי המוח.

בעולם מלא בלחצים והפרעות, יתכן שכמה בחירות פשוטות בחיינו היומיים יהיו מפתח לשמירה על בריאות המוח שלנו.

חוקר המוח האמריקאי, רוברט לוב, חשף שלושה משקאות הנחשבים "תזונה" למוח, שעוזרים לשפר את הזיכרון והריכוז במהלך הזמן, בתנאי שמוצרים בכמויות המתאימות.

המשקאות הללו מספקים תערובת ייחודית של תרכובות התומכות במוח ומגבירות את בהירות המחשבה, מה שמסייע להפחתת השכחה ולשיפור היכולת לריכוז.

בין המשקאות הללו, נמצא התה הירוק בראש רשימת הבחירות הבריאותיות למוח.

התה הירוק מציע מאפיינים נהדרים שמשפרים את הריכוז והזיכרון, בזכות רכיביו הפעילים כמו L-תיאנין ו-EGCG (אפיגלוקטין גלט). התה הירוק עוזר לשפר את מהירות התגובה והזיכרון התפקודי.

חומצת L-תיאנין תורמת לשיפור הריכוז והשקט, והנוגד חמצון EGCG מגן על המוח מהלחץ שעלול לגרום להתפשטות קוגניטיבית.

עם השפעתו המרגיעה, התה הירוק הוא בחירה אידיאלית לשיפור פעילות המוח בלי צורך במעורבות חזקה.

ואז יש הקפה, שכמות פעמים נפספס כמשקה שממריץ את הגוף; אך כאשר מצריך אותו בצ