השיער שלך נופל? הנה הפתרונות הקסומים לעצירתו ולשיבו עם עובי יותר מתמיד!
March 5, 2025141 צפיותזמן קריאה: 1 דקות
גודל גופן
16
אין ספק שנשיפות השיער היא קריא תומך למיליונים ברחבי העולם, משפיעה על המראה והביטחון העצמי, אך האם ניתן לעצור את זה? ומה אם אספר לך שיש דרכים אפקטיביות לקידום צמיחתו מחדש?
לפי מחקר חדיש, הנשיפה עשויה להיות גנטית, אך גם קשורה ללחץ, לשינויים הורמונליים, לטיפולים קשים מסוימים, ואף לחוסר תזונה.
לכן, רופאי עור חשפו אסטרטגיות יעילות לאיחוד נשיפת השיער ולקידום צמיחתו מחדש, הנה העיקריות:
1 _ החלבון .. היסוד לצמיחת השיער:
הגוף צריך כמות מספיקה של חלבון כדי לשמור על בריאות השיער, ומומלץ לצרוך 40 עד 60 גרם יומיות, במיוחד לצמחונים, ממקורות כמו ביצים, עדשים, ויוגורט יווני.
2 _ הויטמינים .. הסוד המוסתר לשיער חזק:
האם אתה יודע שחוסר בויטמינים כמו A, B, C, D, E, וגם במינרלים כמו זינק וברזל, עשוי לחלש את השיער שלך?
לכן, רופאים ממליצים על תוספי תזונה עשירים בביוטין, זינק, סידן, וסלניום, אך עליך להקפיד על בחירת מוצרים מחברות אמינות.
3 _ התזונה הים-תיכונית .. מזון השיער המועדף עליך:
המזונות העשירים בפירות, ירקות, וחלבון מעצימים את בריאות השיער, בעוד שהדיאטות הקש
