תה בריא או מסוכן לבריאות שלך? 5 טעויות נפוצות שעליך לדעת
August 13, 202589 צפיותזמן קריאה: 2 דקות
גודל גופן
16
תה, המשקה הארומטי שאין לו תחליף אחרי הארוחות, יכול להפוך לרעל אם לא תשים לב לאופן הכנתו ושתייתו בצורה נכונה. מומחי בריאות מזהירים מחמש טעויות נפוצות שהופכות את התה למזיק במקום שיהיה מועיל לגופך.
1 _ חליטת תה מרוכזת
האם ידעת שכף תה אחת מספיקה לכל כוס? הגדלת כמות עלי התה הופכת את המשקה למרוכז עם קפאין וטנינים גבוהים, מה שעלול לגרום להפרעות במערכת העצבים, עצירות, והפרעות במעיים, בנוסף להשפעתו המשלשלת.
לכן, אל תגזים בשתייתו.
2 _ חליטת תה במשך זמן רב או שתיית תה מהיום הקודם
תה ישן או תה שמוחלף במשך זמן רב מאבד את יתרונותיו הבריאותיים, ואף הופך לסביבה פורייה לחיידקים מזיקים שמסכנים את בריאותך.
לכן, עדיף להכין תה חדש בכל פעם כדי לשמור על בטיחותך.
3 _ שתיית תה חם מדי
שתיית משקאות חמים לעיתים קרובות עלולה לגרום לגירוי של הרקמות הריריות בגרון, בוושט ובקיבה, מה שגורם לכוויות חוזרות שמובילות להיווצרות רקמות צלקת הנוטות לזיהומים, ואפילו להמריץ היווצרות גידולים ממאירים.
לכן אל תשתה תה כשהוא רותח!
4 _ שתיית תה על קיבה ריקה
שתיית תה על קיבה ריקה עלולה להפחית את התיאבון שלך ולמנוע תחושת רעב, מה שעלול להוביל אותך לדלג על ארוחות חשובות, כמו ארוחת הבוקר.
הטוב ביותר הוא לחכות חצי שעה לאחר האוכל לפני שתיית תה, זה עוזר לשפר את העיכול ולזרז את חילוף החומרים.
5 _ שתיית תה מיד לאחר האוכל
מומלץ לא לשתות תה מיד לאחר סיום הארוחה, מכיוון שזה עלול להפריע לספיגת חלבון, ברזל ורכיבי תזונה אחרים חשובים בארוחה שלך.
תן לגופך מנוחה של חצי שעה לפני שתיה של כוס תה.
הקפד לעקוב אחרי הטיפים הפשוטים הללו כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של התה מבלי לסכן את בריאותך.
