דלק לשריפת השומן או בדיקת כוח הגוף: מה סוד הצום בחורף בסעודיה?

עם הגעת חודש רמדאן באווירת החורף הקרה בערב הסעודית, הצומים נתקלים במשוואה ייחודית: איך הצום משפיע על הגוף בעידן של ירידת טמפרטורות? בעוד הגוף זקוק לאנרגיה נוספת כדי לשמור על חום גופו, נימוק מהאוכל לשעות ארוכות עשוי לעורר מנגנונים פנימיים שמחזקים את הבריאות ומסייעים בהפסקת המשקל.

לפי המומחים, הצום בחורף עשוי להיות הזדמנות זהבית לשריפת שומן ולהפעלת המטבוליזם, כפי שמסביר ד"ר עמאר טנכל, רופא סגנון החיים, שהגוף במזג האוויר הקר צורך באנרגיה נוספת כדי לשמור על טמפרטורתו, וכתוצאה מכך יש גידול בקצבי שריפת הקלוריות בהשוואה לקיץ.

הוא מציין כי החשיפה לאוויר הקר מעודדת את יצור הדופמין, שעוזר לשיפור המצב הרוח ולגידול בפעילות, וכי הצום המתעקש, כולל הצום הדתי, תורם לתמיכה בבריאות הנפש ולחיזוק האנרגיה.

הוא מוסיף כי קור האוויר מעודד את הגוף לצריכת השומן המאוחסן כמקור לאנרגיה, מה שעשוי להפוך את ההפסקת המשקל ליעילה יותר בחורף, אך זה תלוי ביישום הצום בצורה מדעית ומאוזנת, כדי להשיג איזון בין הקלוריות והתפקידים התזונתיים ללא לחץ על הגוף.