האם זה מרענן או מזיק? הסיכון של המקלחת הקרה בקיץ חושף אותו רופאים
June 25, 2025163 צפיותזמן קריאה: 2 דקות
גודל גופן
16
עם עליית טמפרטורות ברוב מדינות העולם, יש אלה שמשתמשים במים קרים מאוד במקלחת במטרה להרענן, אך מומחים לבריאות מזהירים כי הרגל זו עשויה להיות מזיקה ומסוכנת לבריאות, במיוחד אם היא נעשית בצורה פתאומית לאחר חשיפה ארוכה לחום גבוה.
* אזהרה מתגובת "השק שוק":
לפי מחקר שפורסם באתר The Conversation, המקלחת או הטבילה הפתאומית במים קרים מאוד לאחר חשיפה לחום לא מורידה בפועל את טמפרטורת הגוף הפנימית;
אלא להיפך, היא גורמת להתכווצות של כלי הדם השטחיים, מה שמוריד את זרימת הדם וגורם לגוף לשמור על החום בתוך כדי לא לפזר אותו.
ואם המים קרים מאוד, במיוחד כאשר הם קרובים לנקודת הקיפוא, הגוף עשוי להישפך במה שמכונה "תגובת השק שוק", תופעה שגורמת לעלייה פתאומית בלחץ הדם כתוצאה מהתכווצת החדה של כלי הדם, מה שמכריח את הלב לעבוד במאמץ מכפיל.
* הסיכון לחולי לב:
הסיכונים עולים במיוחד לאנשים הסובלים ממחלות לב או הפרעות בלחץ הדם, כי תהליך השינוי הפתאומי בטמפרטורת הגוף מחום גבוה לקור קיצוני עשוי לגרום להפרעה בדופק, ובמקרים נדירים, עשוי להוביל למוות.
* המלצות רפואיות לקירור הגוף בבטחה:
מומלץ על ידי המומחים שלא להשתמש במים קרים מאוד, אלא להעדיף קירור בינוני.
כמו כן מומלץ לעקוב אחר הדרכים הבאות להפחתת טמפרטורת הגוף בבטחה:
_ שתיית כמויות רבות של מים.
_ נימול משקאות המכילים קפאין.
_ ללבוש בגדים בהירים ומרווחים.
_ לשמור על החלונות והוילונות סגורים כדי למנוע כניסת חום.
_ שימוש במאווררים או מזגנים ביעילות מבלי לחשוף את הגוף לקור קיצוני.
המקלחת במים קרים מאוד בזמני החום אינה תמיד בטוחה כפי שחושבים אנשים, ועשויה להיות סיכון אמיתי לבריאות, במיוחד אם היא נעשית בצורה פתאומית.
ההתייחסות והמודעות הם הדרך הטובה ביותר להתמודד עם גלי החום בשקט.
